Aylık Kalori Etkinliği
ebrusss
Üye Bilgileri
-
Üye Adıebrusss
-
Üyelik Tarihi27 March 2017
-
Son Giriş Tarihi11 July 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş28
-
Boy168 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1449 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1739 kcal/gün
-
Ortalama Alınan466 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1739 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.17 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 April 2017 Sunday 13:39:39
hamilelilk durumu karısık :(
ben 71 kilo idim kiloya müsaitim bende azmedip verdim
59-58 ile evlendim 3ay sonrada hamile kaldım 64 oldum evlennce baktım kilo alıyorum spor yapmaya başladım 67 oldum hala alıyordum sonra hamile olduğumu öğrendm. 1.5 aylık felandı .ben her ay kilo aldım doktor her gittiğimde kızıyordu ama kilo alıyordum durmuyordu. ekmek ıvır zıvır yiyen biri de değilim . birde şeker yüklemesi yapıldı 7 kilo aldım o ay kısacası hamilelik boyunca +30 kilo aldm ve cocuk ağırlığı dışında 1.5 yıldır gram veremedim Troid insülin direnci ve pko varmıs doğumdan sonra oluşmus pko hep vardı diğerleri 9 kilo verrsen kıralacak dedi doktor ama inan veremeyrm .yani kaç kilo kaldığın hiç önemli değil önemli olan kilo almamamn hamilelikte. abimn arkadaşı 90 kilo hamile kaldı 90 la doğum yaptı ben 64 le kaldım 97 yi bulmusumdur tartılmadım sıkıntıdan son ay . -
-
21 April 2017 Friday 21:00:54
Merhaba 1 günlük muz detoksu var yapan herkes 900 ve 500 arası veriyor. Sadece 1 gün yapıyorsunuz. Sabah:1 muz 1 bardak laktozsuz süt Ara: 1 muz 1 bardak yeşil çay Öğle:sabahın aynısı Akşam: 1 muz 1 bardak zencefil tarçın karşımlı laktozsuz süt. Laktozsuz süt bulamazsanız light da olur. Şeyde çoşkunun yaptığı bir detoks.
-
21 April 2017 Friday 19:37:40
Sizinde benim gibi kısa zamanınız var sanırım :) paketli besinlerden yağlı yiyeceklerden uzak durmalı bol yürüyüş yapabilirsiniz yapamadığınızda leslie videoları var onda ilerleyebilirsiniz. Diyetisyenim su içmezseniz zayıflayamazsınız demişti. Kalori alımınız az görünüyor onu biraz daha yükseltip yürüyüş yaparsanız daha kolay gidiverir.. Detoksu da içebilirsiniz umarım kolayca zayıflarız :)
-
20 April 2017 Thursday 18:11:54
siz ideale yakınsınız sıkılaşmak içinmi başladınız?bölgesl kilomu
-
20 April 2017 Thursday 18:10:33
94.5 ile başladım orda yazan kadar vermedim .insülin direcim pko ve troid var ondan sanrm
-
20 April 2017 Thursday 10:08:35
canım birde yediklerini inceledimde son zamanlarını çok az yiyorsun o kadar az kalorili yeme hem vücuduna yazık hemde belki öyle kilo vermeyecektir vücudun bak bende bir ara ara ögünleride kaldırdım kalori fazla olmasın diye ama inanki kilo vermem durdu onlara hep dikkat et canım demekki benim vücudum illaki ara öğün istiyor dedim ve yemeye devam ettim kilo vermem gene başladı 1100 kalorinin altına kesinlikle düşme çok zararlı diyorlar organ kaybına kadar gidebiliyormuş uzmanlar uyarıyor çok hareketsizsen 1100 kalori ye tamamla onu geçme yeter bak süper kilo verirsin hareketliysende 1200 yap sakın onların altına inme ve ara öğünde yap mutlaka
-
20 April 2017 Thursday 10:03:40
ah canım bazen vücut duraklamaya giriyor malesef ama çok dikkat etmeye devam ediyorsan gitmyorsa o zaman ona hareket de ekliceksin diyelim onuda yapıyorsun genede gitmiyor o zamanda yeme şeklini değiştireceksin farklı şeyler yiyeceksin gene kaloriye dikkat ederek ama baktın oda olmuyor o zaman temelli şaşrıtıp fazla kalorili yiyeceksin başka türlü olmuyor canım illa vücudu bir şekilde şaşırtmak gerekiyor... bir dene istersen vede bir değişme olursa yazarsan sevinirim..