Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

  262 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  131 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  135 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  230 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Nohut (Pi̇şmi̇ş)

  228 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  519 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yumurta Sarısı (Haşlanmış)

  195 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Havuç Kızartma (Yoğurtlu)

  134 kcal
• 8.00 x 1 Yemek Kaşığı (15gr) Kısır

  192 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Makarna

  410 kcal

• 0.25 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  125 kcal
• 0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  138 kcal
• 3.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  900 kcal
• 3.00 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  1500 kcal
• 7.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  2100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları