Aylık Kalori Etkinliği

ıspartaküs
Üye Bilgileri
-
Üye Adııspartaküs
-
Üyelik Tarihi08 March 2017
-
Son Giriş Tarihi24 December 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo89 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.5 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1573 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1888 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1044 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1999 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı46 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.70 kg
-
24 December 2019 Tuesday
-
23 December 2019 Monday
-
22 December 2019 Sunday
-
21 December 2019 Saturday
-
20 December 2019 Friday
-
19 December 2019 Thursday
-
18 December 2019 Wednesday
-
17 December 2019 Tuesday
-
11 September 2018 Tuesday
-
10 September 2018 Monday
-
09 September 2018 Sunday
-
08 September 2018 Saturday
-
07 September 2018 Friday
-
06 September 2018 Thursday
-
05 September 2018 Wednesday
-
04 September 2018 Tuesday
-
15 December 2017 Friday
-
14 December 2017 Thursday
-
13 December 2017 Wednesday
-
12 December 2017 Tuesday
-
11 December 2017 Monday
-
10 December 2017 Sunday
-
09 December 2017 Saturday
-
09 July 2017 Sunday
-
20 June 2017 Tuesday
-
19 June 2017 Monday
-
18 June 2017 Sunday
-
17 June 2017 Saturday
-
16 June 2017 Friday
-
15 June 2017 Thursday
-
14 June 2017 Wednesday
-
13 June 2017 Tuesday
-
12 June 2017 Monday
-
11 June 2017 Sunday
-
10 June 2017 Saturday
-
19 March 2017 Sunday
-
18 March 2017 Saturday
-
17 March 2017 Friday
-
16 March 2017 Thursday
-
15 March 2017 Wednesday
-
14 March 2017 Tuesday
-
13 March 2017 Monday
-
12 March 2017 Sunday
-
11 March 2017 Saturday
-
10 March 2017 Friday
-
09 March 2017 Thursday
Fotoğraf Albümü


Profil Yorumları
-
14 June 2017 Wednesday 06:18:52
İyi sabahlar .. Tatlı sevdiğinizi okudum msj panosunda , bende tatlı sever olarak size irmik lapası tavsiye ediyorm .her akşam severek yiyorum çay veya kahve yanına . Deneyin lütfen .. tarif veriyorum.. 1 yemek kasıgı irmik . 1tatlı kaşıgı veya biraz daha fazla kakao . 1 çay bardagı biraz fazlada olabilr istege göre sıcak su katp .1 dk içinde pişiriyruz. Lapa oluyo zaten . Üzerine 3 kare bitter 😉 yeterli oluyor . 2 kaşık yaaparsanız ölçuyu çogaltn . Duada unutmayn 😊😉
-
13 June 2017 Tuesday 21:18:58
Kız sana yazık olacağına bırak pattise olsun 😂 kocan yisin 😝😂😂😂 ucundan kenarından benziyormu peki 😝😝 benim eşimin hiç böyle huyları yoktur çok şükür oğluma da inşallah guzel insan adam nasıl olur ogreticem,ama etrafımda falan bile böyle bisi görünce tahammül edemiyorum..kalp kırmak ne kolay...
-
13 June 2017 Tuesday 19:44:21
Fotoğraf çok iyi ya 😂😂 Allahım tam yorum yazicam yine su Chucky çıkıyor 😬😬😬😂 gece kabus görürsem senden bilirim 😝 kızartma yeme canım benim geri götürür seni 👍
-
13 June 2017 Tuesday 15:39:26
İnsan o halin içindeyken hiç bitmeyecek bı kabus sanıyor ama cok şükür hiç bişey kalıcı değil neden bu kilolar olsun ki 💃💃💃
-
13 June 2017 Tuesday 15:36:13
Ohh mis maşallah iki saatte neler yapılmaz 😃 bende kondisyon bisikleti var çok memnunum gün içinde fırsat buldukça sürüyorum güzel bı kardiyo oluyor.. ya sen çok az yiyorsun bence böyle metabolizmayı yavaşlatırsin ayrıca kastan kaybedersin oruç tutuyorsan da yine böyle tutulmaz ya, ayyy bide Chucky e bakıp olumlama nasıl yapalım gadin 😬😬😬😂 acilen profil resmini degistirmelisin 😬😬😂
-
12 June 2017 Monday 22:12:18
Yaaa dönem dönem hepimiz aynı şeyleri yaşıyor ve hissediyoruz mühim olan bunun geçeceğini bilmek,benimde yaşadığım yerde kimsem yok oğlum sürekli üstümde eşimin çalışma sistemi değişik bı düzen yok falan filan ama sıkıntılara odaklanirsak orda kalırız bı çözüm arayıp bulmaliyiz çıkmayan Candan ümit kesilmezmis 😃 biraz keyif almaya bak uykusu iyiyse çocuğunun ooo senden iyisi yok demektir o zamanları degerlendir 😃 mesela bı kahve yap kendine al bı kitap eline yada aç bı dizi film neyse hoşuna giden işte çıkart keyfini ❤️ bugün ne olduysa oldu yarın yeni bir gün sonuçta başarabiliriz 💪 ben verdiysem İnanki herkes verebilir o kadar kötü bir metabolizmaya sahibim bı sürü ağrı sızı yinede direniyorum çünkü bu şekilde yaşayamam 👍 mesajları benim sayfama yazsan oradan dönüş yapsam sana daha kolay olur 😉
-
-
12 June 2017 Monday 19:07:01
Çocuğum 2 yasinda çok huysuz mizmiz birazda yaşı gereği hareketli morelman çok dusugum çizgi filme bile agliyorum giydigim yakışmaz evin içine tikildim kaldım çocuğa bakcak yok ise giremiyorum eşim zaten çocukla ilgilenmiyor hep yorgun niyeyse bıktım yoruldum kendimi ne kadın ne insan gibi hissetmiyorum
-
12 June 2017 Monday 18:24:42
Merhaba 🙋Çocuğunuz kaç yaşında? Benimki 1 yaşında bende yakın zamana kadar sizin gibiydim o psikolojiyi asmazsaniz çok zor,zaten zor olan şeyi kendinize daha da zor hale getirmeyin lütfen 🙏 birlikte yol alabiliriz ben hamileligimde 24 kg aldım onun oncesindede hipotiroid gibi sağlık meseleleri yüzünden bı 15 kg almistim şimdi inşallah hamilelik öncesine 4kg kaldı inşallah sonra sıra diğerinde gelecek,moralleri bozmayalim bu iş moral işi duscez kalkcaz arada bunlar da olacak hayat bu ama o kilolar illaki gidecek bizde saclarimizi savura savura gezeceğiz 💪💪👍😉 birlikte başarabiliriz istersen??
-