Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ladylimpid

  15 June 2017 Thursday 18:00:25

  ---

  Chia yi artık her markette bakliyat bölümünde bulabilirsin yaylanın falan var günde 2 kaşığı gecmicen ama.. soğuk lipoliz yaptır kızım madem niye ameliyat olcakmissin benim bi arkadaşım yaptırdı pahalı da değil öyle lipo gibi acimiyoda su içerek zayifliyorsun resmen ben yaptircaktim ama emziriyorum ,hamilelere emzirenlere yapmiyolar.. internetten araştır ATV de haberde çıkmıştı bı kadın bu yöntemle 50 kg vermiş,benim arkadasta verdi buarada..

• 

  ladylimpid

  15 June 2017 Thursday 10:25:29

  ---

  Sabah 1dilim ekmek+5zeytin+2kasik lor+domates+salatalık+yeşillik+1yumurta+3yumurtanin beyazı
  Öğlen 180 Gr tavuk/köfte/balık +bol yeşillikli salata
  Akşam 1kase çorba(içinde un karbonhidrat yok) +salata +1dilim ekmek
  1.ara 10 badem
  2.ara 1meyve+ activia sade
  3.ara 1su bardağı kefir
  Bütün aralarda yeşil çay
  Sabah uyandiginda,akşam yemekten önce yada sonra 1saatlik kardiyo
  Kardiyo öncesi limonlu su

• 

  ladylimpid

  15 June 2017 Thursday 10:18:48

  ---

  Bide bu atakların çok az yediğin için oluyor biliyorsun değil mı,1 veriyorsun sonra bı atak geliyor yiyorsun 3aliyorsun..

• 

  ladylimpid

  15 June 2017 Thursday 10:17:43

  ---

  Günaydın sen kocayı tombislestircem diye tatlı işlerine fazla girme yinede bir olur iki olur sende dayanamazsın gün gelir😋 böyle şeylerin evde olmaması daha iyi 🙃 yaa geçmiş olsun çocuklar hiç hastalanmasin ya onlar hep iyi olsun gülsün oynasın 🙏 kayısı erik vs deniyormusun oğlana? Aaaaa chia bak ben severim onu çok şey kaybetmissin yapıyorum bende hem güzel oluyor hem acayip tok tutuyor kız İrem derici de onunla zayıfladı ya 😃 kinoa da bulgur-pirinc cinsi bı tohum proteini fazla.

• 

  ladylimpid

  14 June 2017 Wednesday 23:04:32

  ---

  Kız ben sana benim diyetisyenin senin kilodayken bana verdiği listeyi versem yaparmisin ki bı haftada 2 kg dan fazla vermiştim yarısından fazlası yağdı 😎 nasılsa bu kadar az yiyorsun zorlanmazsin 😂

• 

  ladylimpid

  14 June 2017 Wednesday 22:58:52

  ---

  Hiii bu arada sutlacimi kinoadan yaptım icinede tatlandırıcı koydum hiç yoktan iyidir işte 🙃

• 

  ladylimpid

  14 June 2017 Wednesday 22:57:53

  ---

  Yumurta aseriyorum dünden beri ama bı sure yemesem iyi oğluşum alerji oldu ve sanırım benim yediğim köy yumurtaları yüzünden sıcakta bı yandan tabi moraller yerlerdeydi de bereket iyileşti gibi 🙏🙏 yaa ben o kadar spor yapıyorum falan nasıl kötü bir metabolizmaya sahipsem çıkarken üç yüz beş yüz verirken bir iki 😬😬😰

• 

  ladylimpid

  14 June 2017 Wednesday 22:54:52

  ---

  Çikolataya kim bayilmaz 😋😋 bende bayiliriiiiim 😋😋 kız bezelye nişasta içine koycan pattisi havucu bide,sen yeme kocisin yesin 😂😂😂😂 bende öyle tahmin etmiştim Özçivit konusunu 😂😂😂😂 yine de az yiyorsun bak 1000 altını hiç kimse onermiyor, yukarı çık biraz protein ağırlıklı olsun ama böyle azla bı yol olmaz diim 😅 ayyy kadayıfı da severim ben 😋😋😋 ahaha 😂😂😂 Allahım ya ben hiç böyle bir insan değildim bu hamilelik emzirme beni başka bir insan yaptı resmen 😅

• 

  ladylimpid

  14 June 2017 Wednesday 11:24:31

  ---

  Günaydın diyetdasim 💐💐💐 gözüm üstünde 👀😝 çok az yiyorsun 😱 tatlı krizine girmen çok normal arkadaşım, yo-yo etkisi diye bir şey var ayrıca yani az kalori ile beslenirsen vücut kitliga alışır ilk kilo vermiş gibi olsan da kilo vermemeye baslarsin sonra fazlasıyla geri alırsın ki biz bunu istemeyiz öyle değil mı 😉

• 

  hcr hcr

  14 June 2017 Wednesday 06:22:41

  ---

  Spor olarak evde cardio yap bir ileri iki geri sevdgn hareketli muzik ile dumbell muhakak all 2.5 kg ile yavas yavas yap . Direnç lastigide al . Bunlar yeterli .. ben şu an 58 kg oldum ama inan çok inceldim 52 50 gibi gösteriyorum . Hep spora baglı özelliklr dumbell .😊😉 nette youtubede dumbell ile uag yakan hareketlere bak araştr anlarsın 😙