Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıoz_def
-
Üyelik Tarihi01 March 2017
-
Son Giriş Tarihi13 May 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş44
-
Boy164 cm
-
Kilo72 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1364 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1637 kcal/gün
-
Ortalama Alınan837 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1637 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı29 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.02 kg
-
06 May 2024 Monday
-
23 August 2022 Tuesday
-
10 June 2022 Friday
-
09 June 2022 Thursday
-
05 June 2022 Sunday
-
02 June 2022 Thursday
-
01 June 2022 Wednesday
-
31 May 2022 Tuesday
-
30 May 2022 Monday
-
26 May 2022 Thursday
-
25 May 2022 Wednesday
-
18 March 2022 Friday
-
08 April 2021 Thursday
-
18 March 2021 Thursday
-
17 March 2021 Wednesday
-
16 March 2021 Tuesday
-
15 March 2021 Monday
-
12 March 2021 Friday
-
11 March 2021 Thursday
-
10 March 2021 Wednesday
-
09 March 2021 Tuesday
-
14 September 2020 Monday
-
19 September 2019 Thursday
-
18 September 2019 Wednesday
-
17 September 2019 Tuesday
-
01 August 2019 Thursday
-
31 July 2019 Wednesday
-
30 July 2019 Tuesday
-
29 July 2019 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
07 April 2017 Friday 13:29:51
Ayyy hadi inşallah 💕💕💕💕💕🎈🎈🎈 bayadir 74 sayikliyordum iyi geldi bu 🤗 ben o saatlerde bı şey yemeden mümkün değil dayanamam 4-5 gibi bı ara öğün çok iyi geliyor, bende chiali yoğurt-sut bazen sütlü kahve bazen protein bar tüketiyorum ama barların yarısını yemek gerekiyormuş ara öğünde 😊 diyetisyenim bu saate 1porsiyon tarçınlı meyve+1bardak kefir+ 1bardak yeşil çay veriyordu.
-
07 April 2017 Friday 11:49:32
Offf offf ben de ne olacak ne kadar yükseldiğimi görmemek için tartilmiyorum bile o kadar yani ağlayacağım sanırım.ama siz sakın bırakmayın vermeye devam durmak yok
-
-
07 April 2017 Friday 09:24:53
Günaydın az da olsa eksi görmek insanı motive ediyor ben artı görürüm diye korkumdan tartilmiyorum bile
-
06 April 2017 Thursday 10:03:14
69.5 cıktım bu sabah gecen hafta baya ödem tuttum sanırım cok moralim bozulmuştu.
çok az çok az gidiyor ama en azından sağlıklı besleniyorum. -
05 April 2017 Wednesday 00:15:42
Yağ oranımız azaldıkça kg verme işi yavaşlıyor tabi,yine de protein çok işe yarıyor tavsiye ederim her ne kadar bu sıralar ben uyamasam da uydugum zamanlar da tıkır tıkır gidiyordu kilolar, zaten az biraz verince bile bı sevke geliyor insan..O tıkır tıkır giden günlerimi özledim bu sıralar Gr Gr gitsin ona bile razıyım 🤗
-
04 April 2017 Tuesday 12:02:07
Misafirler doğum günleri yemek için hep bir bahanemiz var.az yemek yiyemiyorsak bile sonraki günler telafi etmeyi öğrenmek lazım.ben yemiycem diyince durabilen ama yemiycem dediğimde inadına daha çok da yiyebilen bir insanım artık o günkü ruh halin neyi getirirse.umarım bu hafta yemiycem diyen tarafım inatçı çıkar