Aylık Kalori Etkinliği
oz_def
Üye Bilgileri
-
Üye Adıoz_def
-
Üyelik Tarihi01 March 2017
-
Son Giriş Tarihi27 October 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş45
-
Boy164 cm
-
Kilo79 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1429 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1715 kcal/gün
-
Ortalama Alınan881 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1715 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı32 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.47 kg
-
27 October 2025 Monday
-
07 February 2025 Friday
-
03 January 2025 Friday
-
06 May 2024 Monday
-
23 August 2022 Tuesday
-
10 June 2022 Friday
-
09 June 2022 Thursday
-
05 June 2022 Sunday
-
02 June 2022 Thursday
-
01 June 2022 Wednesday
-
31 May 2022 Tuesday
-
30 May 2022 Monday
-
26 May 2022 Thursday
-
25 May 2022 Wednesday
-
18 March 2022 Friday
-
08 April 2021 Thursday
-
18 March 2021 Thursday
-
17 March 2021 Wednesday
-
16 March 2021 Tuesday
-
15 March 2021 Monday
-
12 March 2021 Friday
-
11 March 2021 Thursday
-
10 March 2021 Wednesday
-
09 March 2021 Tuesday
-
14 September 2020 Monday
-
19 September 2019 Thursday
-
18 September 2019 Wednesday
-
17 September 2019 Tuesday
-
01 August 2019 Thursday
-
31 July 2019 Wednesday
-
30 July 2019 Tuesday
-
29 July 2019 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
17 May 2017 Wednesday 13:56:12
Olur olur bal gibi olur mis gibi olur lokum gibi olur 👍👍😂😂 gözün aydın 😂
-
-
-
16 May 2017 Tuesday 11:12:55
Günaydın.hepinmiz aynı kısır dongudeyiz hafta ici tut haftasonu ye ki bu sıralar ben hepten yiyorum.sen yine de bazalini düşürme ara oğün yap ve ana yemek araları 5 saatten aşağı olmasın.
-
15 May 2017 Monday 18:09:16
Selam normal bı tartıda onu anlayamayiz yag-kas analizi yaptırmak lazım ama şöyle basit bir şey söyleyebilirim yağdan verdikce daraliyoruz eğer 3-5kg verdiğin halde kimse farketmiyorsa yağ değildir 1-3kg verdiğin halde farkediliyorsa yağdır 👍
-
15 May 2017 Monday 11:33:50
Günaydın.aslında pirinç ve makarnayı ne kadar az yersek o kadar iyi ama dayanamıyoruz 4 yemek kaşığı 1 dilim ekmek ediyordu yanılmıyorsam.ama günlük kalori ihtiyacını çok aşağı çekme sen yine de
-
-
-