Aylık Kalori Etkinliği
oz_def
- Üye Bilgileri
- 
        Üye Adıoz_def
- 
        Üyelik Tarihi01 March 2017
- 
        Son Giriş Tarihi27 October 2025
- 
        CinsiyetKadın
- 
        Yaş45
- 
        Boy164 cm
- 
        Kilo79 kg
- 
        İdeal Kilo59 kg
- 
        Yaşam TarzıHareketsiz
- 
        Vücut Kitle İndeksi29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
- 
        Bazal Metabolizma1429 kcal/gün
- 
        Kalori İhtiyacı1715 kcal/gün
- 
        Ortalama Alınan881 kcal/gün
- 
        Ortalama Yakılan1715 kcal/gün
- 
        Kalori Günlüğü Toplamı32 gün
- 
        Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.47 kg
- 
        
          27 October 2025 Monday
- 
        
          07 February 2025 Friday
- 
        
          03 January 2025 Friday
- 
        
          06 May 2024 Monday
- 
        
          23 August 2022 Tuesday
- 
        
          10 June 2022 Friday
- 
        
          09 June 2022 Thursday
- 
        
          05 June 2022 Sunday
- 
        
          02 June 2022 Thursday
- 
        
          01 June 2022 Wednesday
- 
        
          31 May 2022 Tuesday
- 
        
          30 May 2022 Monday
- 
        
          26 May 2022 Thursday
- 
        
          25 May 2022 Wednesday
- 
        
          18 March 2022 Friday
- 
        
          08 April 2021 Thursday
- 
        
          18 March 2021 Thursday
- 
        
          17 March 2021 Wednesday
- 
        
          16 March 2021 Tuesday
- 
        
          15 March 2021 Monday
- 
        
          12 March 2021 Friday
- 
        
          11 March 2021 Thursday
- 
        
          10 March 2021 Wednesday
- 
        
          09 March 2021 Tuesday
- 
        
          14 September 2020 Monday
- 
        
          19 September 2019 Thursday
- 
        
          18 September 2019 Wednesday
- 
        
          17 September 2019 Tuesday
- 
        
          01 August 2019 Thursday
- 
        
          31 July 2019 Wednesday
- 
        
          30 July 2019 Tuesday
- 
        
          29 July 2019 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
- 
			06 June 2017 Tuesday 22:51:04
 Ben kondisyon bisikleti kullanıyorum Aslında kaloriyi denklemek için öyle yazmak zorunda kalıyorum yoksa tabiki o kadar kullanmıyorum öyle bı zamanimda yok zaten ben emziriyorum canım ya ondan tutamıyorum ne yazık ki bu sene 🙈 
- 
			06 June 2017 Tuesday 20:24:36
 Hayırlı ramazanlar oz-def. Ben istemsiz olarak kilo veriyorum şu an .pek bişey yiyemiyorum.spor yapmıyorum ama kilo veriyorum. Sanırım sahur yapamamanın verdiği bir süzülme de var bende.eminim biraz hareket katarsanız verirsşniz. Ve rn önemlisi en az 2 -2.5 lt su 
- 
			05 June 2017 Monday 23:35:48
 Abovvv bir yedim bir yedim nefes alamıyorum şimdi de.Allah bizi iyi etsin.sen yine 66 yı gördün.ben 75 altını göremiyorum ısrarla ağlayaciğim😭😭😭 
- 
			05 June 2017 Monday 23:20:13
 İlk defa seni bazalin üstünde görüyorum 😱😱😱 arada da vücudu şaşırtmak lazım boşver sıkma canını 🤗 
- 
			05 June 2017 Monday 10:23:53
 Günaydın canım.Nasıl gidiyor ramazan.tartiyı attın herhalde.demiştin ya haber ver 8 haziranda bim e eski baskullerden 16 sında da vücut analizli tartı geliyor 
- 
			01 June 2017 Thursday 10:11:23
 Sahura yediklerimi eklememiştim senin kadar yemisim bende.pes etmek yok vermesek de almıyoruz.Almıyoruz zzz 
- 
			31 May 2017 Wednesday 20:42:00
 Sağlam sahur yapmışsın.afiyet olsun.bakayım iftarda ne yiyeceksin.merakla bekliyorum. 
- 
			30 May 2017 Tuesday 01:17:50
 Ayyy tamam canım ben 400-500 kalorideyken bakmisim 🙈🙈🙈 işin uzmanı değilim ki sonuçta işin iyisini sahibi bilir 👍 
- 
			29 May 2017 Monday 22:30:53
 Bu kadar az yiyerek iyi yapmıyorsun soyliiim, öncelikle kıskanıyorum 🤣 şaka bir yana iyi değil ya 
- 
			29 May 2017 Monday 11:45:47
 Diyetisyenlerde de var o ayrıntılı analiz yapan tartılardan.bu arada sende çok az yemişsin.aramızda 40 kalori var 
 
						 
						