Aylık Kalori Etkinliği
oz_def
Üye Bilgileri
-
Üye Adıoz_def
-
Üyelik Tarihi01 March 2017
-
Son Giriş Tarihi09 June 2026
-
CinsiyetKadın
-
Yaş46
-
Boy164 cm
-
Kilo81 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1444 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1733 kcal/gün
-
Ortalama Alınan871 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1747 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı38 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.32 kg
-
09 June 2026 Tuesday
-
08 June 2026 Monday
-
04 June 2026 Thursday
-
03 June 2026 Wednesday
-
02 June 2026 Tuesday
-
01 June 2026 Monday
-
27 October 2025 Monday
-
07 February 2025 Friday
-
03 January 2025 Friday
-
06 May 2024 Monday
-
23 August 2022 Tuesday
-
10 June 2022 Friday
-
09 June 2022 Thursday
-
05 June 2022 Sunday
-
02 June 2022 Thursday
-
01 June 2022 Wednesday
-
31 May 2022 Tuesday
-
30 May 2022 Monday
-
26 May 2022 Thursday
-
25 May 2022 Wednesday
-
18 March 2022 Friday
-
08 April 2021 Thursday
-
18 March 2021 Thursday
-
17 March 2021 Wednesday
-
16 March 2021 Tuesday
-
15 March 2021 Monday
-
12 March 2021 Friday
-
11 March 2021 Thursday
-
10 March 2021 Wednesday
-
09 March 2021 Tuesday
-
14 September 2020 Monday
-
19 September 2019 Thursday
-
18 September 2019 Wednesday
-
17 September 2019 Tuesday
-
01 August 2019 Thursday
-
31 July 2019 Wednesday
-
30 July 2019 Tuesday
-
29 July 2019 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
03 July 2017 Monday 22:36:41
Canısı mola verirsem komple koparım diye bırakıyorum da yapamıyorum da bir vicdan azabı gidiyor işte.
-
03 July 2017 Monday 22:15:01
Teşekkür ederim 💃💃 aslında pek bir şey de yapmıyorum ekmeği azalttim akşam yemeği sonrasında da bı şey yemiyorum o baya etkiliyor galiba. Pilates candır ❤️ 69 u bı göreyim kuaföre kosacagim 💃💃💃💃
-
03 July 2017 Monday 13:05:51
Spor yapamıyorum canım ya bir gün dikkat ediyorum 3 gün yiyorum.yoruldum sanırım bu işten.seni de tebrik ediyorum.ben nerdeeen alıyorum o fit madalyasını
-
01 July 2017 Saturday 12:40:45
Oooo beybiiiii 👏👏👏👏👏👏 fit madalyamiz hayırlı olsun 👏👏👏👏👏 darısı başımıza 🙏 74,2 yıl gördüm bugün bayramın acısı tabi yavaş yavaş çıkıyor, pilatese devam faydası oluyor baya💃
-
30 June 2017 Friday 16:28:30
Aleyküm selam canım.bende bu pis boğaz varken ben daha çok sifirlarim.Ama tamamen bırakmaktan iyidir.en azından dönüyorum.ramazanda sabitlemistim.son 10 günde 2 kilodan fazla aldım.Memlekete gitmeden onları bari vereyim.bir de almadan donebilsem süper olur.sen iyi verdin ya boyumuz aynı ama sen benden 10 kilo daha azsın bu da gayet fit gözüktüğünü gösteriyor korusan bile olur bence.
-
15 June 2017 Thursday 23:24:19
Valla ne zaman olacaksa tez olsa ne güzel olur moral olur ya 💃💃💃 ahhh ahhh 😌 tost candır ya arada iyidir yanında da ayran offf üniversite günlerim geldi aklıma 🙄🤗
-
-
12 June 2017 Monday 10:15:13
Günaydın canısı.günlükler nasıl boş olmasın burda yediklerimi yazayım desem linç edilirim.yazmaya da üşendim.ama bolca yiyorum tatlı, tuzlu, yağlı herşey.şu ramazani almadan atlatmaya çalışıyorum sonra memlekete dönmek için 15 günüm falan var o dönemi spor ile değerlendirmek istiyorum.ben de durum böyle işte.özetle yiyip içip yatıyorum.
-
11 June 2017 Sunday 19:07:47
Şu bitki çaylarını bı sevemedim gitti 🤦 yaaa sorma ne zamandır yolunu gozluyordum darısı 73 e 🙏
-
09 June 2017 Friday 15:19:26
Site önden gidiyor galiba yada ödemi atamadım 🤦 sinir oluyorum böyle olunca 😬