Aylık Kalori Etkinliği
oz_def
Üye Bilgileri
-
Üye Adıoz_def
-
Üyelik Tarihi01 March 2017
-
Son Giriş Tarihi09 June 2026
-
CinsiyetKadın
-
Yaş46
-
Boy164 cm
-
Kilo81 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1444 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1733 kcal/gün
-
Ortalama Alınan871 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1747 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı38 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.32 kg
-
09 June 2026 Tuesday
-
08 June 2026 Monday
-
04 June 2026 Thursday
-
03 June 2026 Wednesday
-
02 June 2026 Tuesday
-
01 June 2026 Monday
-
27 October 2025 Monday
-
07 February 2025 Friday
-
03 January 2025 Friday
-
06 May 2024 Monday
-
23 August 2022 Tuesday
-
10 June 2022 Friday
-
09 June 2022 Thursday
-
05 June 2022 Sunday
-
02 June 2022 Thursday
-
01 June 2022 Wednesday
-
31 May 2022 Tuesday
-
30 May 2022 Monday
-
26 May 2022 Thursday
-
25 May 2022 Wednesday
-
18 March 2022 Friday
-
08 April 2021 Thursday
-
18 March 2021 Thursday
-
17 March 2021 Wednesday
-
16 March 2021 Tuesday
-
15 March 2021 Monday
-
12 March 2021 Friday
-
11 March 2021 Thursday
-
10 March 2021 Wednesday
-
09 March 2021 Tuesday
-
14 September 2020 Monday
-
19 September 2019 Thursday
-
18 September 2019 Wednesday
-
17 September 2019 Tuesday
-
01 August 2019 Thursday
-
31 July 2019 Wednesday
-
30 July 2019 Tuesday
-
29 July 2019 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
17 July 2017 Monday 14:40:49
Aynen canım ya boşluktan yiyor insan.beni karnimin acikmasından çok gözümün acikmasi onu durdurmam lazım.pazara kadar tartılmama kararı aldım ben de bakalım pazar ne olacak
-
17 July 2017 Monday 11:44:48
Teşekkür ederim 🙈 bı iki gün cozuttum aslında ama sonra proteine ağırlık verince gittiler çok şükür bende yeniden başlamış oldum bu sıralar bende spor yapamıyorum pek gerci halimde kalmıyor zaten ama spor çok ciddi farkettiriyor haklısın 💪 geri almiyorsundur ödemdir o 😊 makine değil sonuçta 😉
-
-
14 July 2017 Friday 16:21:26
Pilateste o kadar canım çıkıyor ona rağmen kendim için bişey yapıyorum ya o düşünce bile acayip rahatlatıyor iyi geliyor 😍 iki gündür bana birşeyler oluyor hayırlısı cozutuyorum çok cozutmakta istemiyorum ama bı tuhaflık var vücudumda ama bilmiyorum 🤔
-
-
11 July 2017 Tuesday 23:54:40
Bunlar hep bahane imkansız diye bir şey yoktur imkansız olsa inan ben yapamazdim senin bebislere kim bakiyorsa 1 saatcik daha idare edemez mı bı fırsatını bulursun bence güzel bı planlamaya bakar 🤗🤗🤗 oldukça başarılı ben itiraf edeyim aslında çekilmez hale gelen agrilarim için başlamıştım baya iyi geldiğini söylemeliyim Allah'tan bir mani çıkmazsa hep devam etmeyi düşünüyorum inşallah 💪
-
11 July 2017 Tuesday 14:19:10
Motivasyonunu bozmak istemem ama evde zor oluyor pilates ya benimki reformer zaten bu aletli olan daha başarılı buldugumu söylemeliyim ama tabi sen bilirsin ufaktan bı dene bakalım nasıl olacak 🤗