Aylık Kalori Etkinliği
oz_def
Üye Bilgileri
-
Üye Adıoz_def
-
Üyelik Tarihi01 March 2017
-
Son Giriş Tarihi09 June 2026
-
CinsiyetKadın
-
Yaş46
-
Boy164 cm
-
Kilo81 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1444 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1733 kcal/gün
-
Ortalama Alınan871 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1747 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı38 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.32 kg
-
09 June 2026 Tuesday
-
08 June 2026 Monday
-
04 June 2026 Thursday
-
03 June 2026 Wednesday
-
02 June 2026 Tuesday
-
01 June 2026 Monday
-
27 October 2025 Monday
-
07 February 2025 Friday
-
03 January 2025 Friday
-
06 May 2024 Monday
-
23 August 2022 Tuesday
-
10 June 2022 Friday
-
09 June 2022 Thursday
-
05 June 2022 Sunday
-
02 June 2022 Thursday
-
01 June 2022 Wednesday
-
31 May 2022 Tuesday
-
30 May 2022 Monday
-
26 May 2022 Thursday
-
25 May 2022 Wednesday
-
18 March 2022 Friday
-
08 April 2021 Thursday
-
18 March 2021 Thursday
-
17 March 2021 Wednesday
-
16 March 2021 Tuesday
-
15 March 2021 Monday
-
12 March 2021 Friday
-
11 March 2021 Thursday
-
10 March 2021 Wednesday
-
09 March 2021 Tuesday
-
14 September 2020 Monday
-
19 September 2019 Thursday
-
18 September 2019 Wednesday
-
17 September 2019 Tuesday
-
01 August 2019 Thursday
-
31 July 2019 Wednesday
-
30 July 2019 Tuesday
-
29 July 2019 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
10 December 2017 Sunday 10:56:18
Eşitlemek için tahmini bı veri girsen 7000 kalori 1kg ye denk gelir sanırım böylece sifirlamana gerek kalmaz biz bı kaç kere sifirladik ya sifirlayinca hep bı sıfırlama mantığı yerleşiyor amaan olmadı sifirlarim gibi rakam büyük olunca kıyamıyor insan her gördüğünde motive ediyor öbür türlü kendin 15 kg verdiğini bilsende 1-2 yazdikca o verdiğin 15i unutup yine az olana odaklaniyorsun ben bu sefer sifirlamicam mesela tavsiye etmem yani
-
09 December 2017 Saturday 00:57:11
Sanki bütün Budu yedin o neymiş öyle valla şok oldum 😳 amaaan napacaksin hayatta öyle geçmiyor arada keyfini çıkartmak da lazım 😉
-
-
-
01 December 2017 Friday 16:24:43
Selam canım valla veremiyorsan da şu kisi en fazla 1-2 al verle bitirmeye bak,kış geldi havasından suyundan mı insana bı karbonhidrat tatlı yatma salma isteği geliyor ama çok emek verdin kilonda mis gibi zaten aman gözünü seveyim korumazsan bı bakmışsın püf uçup gitmiş.. valla zaman ve maddi imkan varsa bı yere başlamak en iyisi öyle böyle yapıyorsun bitiyor yoksa evde bahane bitmiyor.. hiç eve girmeden evin yakınlarında varsa bı yer mi bulsan acaba..
-
-
-
-