Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  112 kcal
• 0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  112 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yaz Türlüsü

  221 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  124 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Tam Yağlı)

  132 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Yarım Yağlı)

  120 kcal
• 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

  52 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  serçe

  23 August 2026 Sunday 21:32:47

  ---

  Evet kalori fazla kabul ediyorum ama tatil yaptım.Hem de baya bir yüzdüm.

• 

  serçe

  16 August 2026 Sunday 00:40:21

  ---

  Evet 15'inde biraz kaçırdım ama kutlama vardı.O sayılmaz. ☀

• 

  serçe

  14 August 2026 Friday 20:44:02

  ---

  Bugün kimin doğum günüüüü🙂‍↕️🩷

• 

  serçe

  13 August 2026 Thursday 19:35:59

  ---

  Makarnayı istemeyerek yedim ya :( kalmasın diye. O kadar da karbonhidrat çekmiyor aslında canım. ✌

• 

  serçe

  12 August 2026 Wednesday 23:46:58

  ---

  Bugün yürüyemedim diye üzülüyordum. Az önce dışarıdan geldim 5 bin adım attım. Bu aralar 5-8 bin arası değişti adım sayım. ☀ ☁ 🏃

• 

  serçe

  11 August 2026 Tuesday 21:57:43

  ---

  Bugün pilates yaptım.🌼🤗 Tartıda 66.3 çıktım bu sabah😎

• 

  serçe

  11 August 2026 Tuesday 01:04:44

  ---

  Dün misafirlikteydim. Ona rağmen diyeti bozmadım. Tavuk yedim. Salata yedim.Ayran içtim.Pilav yemedim. Tatlı yemedim. ✔

• 

  serçe

  10 August 2026 Monday 17:06:48

  ---

  Benim fav tabak profildedir. Züber şekersiz kakaolu fıstık ezmesi, muz, tarçın, wefood mısır patlağı,tarçın. Yanına da kahve🙂‍↕️

• 

  serçe

  07 August 2025 Thursday 22:56:10

  ---

  Bu ara tatlı vs..yemeye başladım. Dün gece kek erişte patates salatası çikolata yedim. Bugün de kek simit yedim ama çok değildi.

• 

  serçe

  03 August 2025 Sunday 13:13:23

  ---

  70.3 çıktı bugün 2 kilo vermişim haberim yok. Spora gidiyordum bir de dikkat ediyordum ama tatil falan derken çok bozulmuştu. ✔