Aylık Kalori Etkinliği
serçe
Üye Bilgileri
-
Üye Adıserçe
-
Üyelik Tarihi16 February 2017
-
Son Giriş Tarihi21 October 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy168 cm
-
Kilo72 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi25.5 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1484 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2041 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1194 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2131 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı24 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.92 kg
-
09 September 2025 Tuesday
-
08 September 2025 Monday
-
09 August 2025 Saturday
-
08 August 2025 Friday
-
07 August 2025 Thursday
-
06 August 2025 Wednesday
-
05 August 2025 Tuesday
-
04 August 2025 Monday
-
03 August 2025 Sunday
-
02 August 2025 Saturday
-
01 August 2025 Friday
-
01 August 2023 Tuesday
-
31 July 2023 Monday
-
30 July 2023 Sunday
-
29 July 2023 Saturday
-
28 July 2023 Friday
-
27 July 2023 Thursday
-
26 July 2023 Wednesday
-
25 July 2023 Tuesday
-
24 July 2023 Monday
-
23 July 2023 Sunday
-
22 July 2023 Saturday
-
21 July 2023 Friday
-
20 July 2023 Thursday
-
1.75 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t
-
0.50 x 1 Di̇li̇m Çi̇kolatalı Pasta
-
-
-
2.00 x 1 Adet Felafel
Fotoğraf Albümü








Profil Yorumları
-
07 August 2025 Thursday 22:56:10
Bu ara tatlı vs..yemeye başladım. Dün gece kek erişte patates salatası çikolata yedim. Bugün de kek simit yedim ama çok değildi.
-
03 August 2025 Sunday 13:13:23
70.3 çıktı bugün 2 kilo vermişim haberim yok. Spora gidiyordum bir de dikkat ediyordum ama tatil falan derken çok bozulmuştu. ✔
-
25 July 2023 Tuesday 15:58:04
Olur kanka yemmem bit.ciko
Kabak çekirdeğinr lde ara vermeliyim sanırım -
23 March 2021 Tuesday 16:27:49
Karbonhidratları azaltsam daha çok kilo verebilirim ancak ekmek makarna da yemesek nasıl olacak bilmiyorum
-
-
20 March 2021 Saturday 20:59:27
Bence fazla fazla yazdım 🤔 bu kadar kalori almadim bence. Yani inşallah öyledir 🤨
-
16 March 2021 Tuesday 01:00:37
Tekrardan buradayim. Bakalim nasil olacak kilo verme serüvenim🌼 şuanlik hedefim 55.
-
-
-