Aylık Kalori Etkinliği
![aslı berat](images/uPics/71971/asli-berat-839518.jpg)
aslı berat
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaslı berat
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-9.47 kg
-
09 June 2017 Friday
-
08 June 2017 Thursday
-
07 June 2017 Wednesday
-
06 June 2017 Tuesday
-
05 June 2017 Monday
-
04 June 2017 Sunday
-
03 June 2017 Saturday
-
02 June 2017 Friday
-
12 May 2017 Friday
-
11 May 2017 Thursday
-
10 May 2017 Wednesday
-
09 May 2017 Tuesday
-
08 May 2017 Monday
-
06 May 2017 Saturday
-
05 May 2017 Friday
-
04 May 2017 Thursday
-
03 May 2017 Wednesday
-
02 May 2017 Tuesday
-
01 May 2017 Monday
-
30 April 2017 Sunday
-
29 April 2017 Saturday
-
28 April 2017 Friday
-
27 April 2017 Thursday
-
26 April 2017 Wednesday
-
25 April 2017 Tuesday
-
24 April 2017 Monday
-
23 April 2017 Sunday
-
22 April 2017 Saturday
-
21 April 2017 Friday
-
20 April 2017 Thursday
-
19 April 2017 Wednesday
-
18 April 2017 Tuesday
-
17 April 2017 Monday
-
16 April 2017 Sunday
-
15 April 2017 Saturday
-
14 April 2017 Friday
-
13 April 2017 Thursday
-
12 April 2017 Wednesday
-
11 April 2017 Tuesday
-
10 April 2017 Monday
-
09 April 2017 Sunday
-
08 April 2017 Saturday
-
07 April 2017 Friday
-
06 April 2017 Thursday
-
05 April 2017 Wednesday
-
04 April 2017 Tuesday
-
01 April 2017 Saturday
-
31 March 2017 Friday
-
30 March 2017 Thursday
-
29 March 2017 Wednesday
-
28 March 2017 Tuesday
-
27 March 2017 Monday
-
26 March 2017 Sunday
-
25 March 2017 Saturday
-
24 March 2017 Friday
-
23 March 2017 Thursday
-
22 March 2017 Wednesday
-
21 March 2017 Tuesday
-
20 March 2017 Monday
-
19 March 2017 Sunday
-
18 March 2017 Saturday
-
17 March 2017 Friday
-
16 March 2017 Thursday
-
15 March 2017 Wednesday
-
14 March 2017 Tuesday
-
13 March 2017 Monday
-
12 March 2017 Sunday
-
11 March 2017 Saturday
-
10 March 2017 Friday
-
09 March 2017 Thursday
-
08 March 2017 Wednesday
-
07 March 2017 Tuesday
-
02 March 2017 Thursday
-
26 February 2017 Sunday
-
25 February 2017 Saturday
-
24 February 2017 Friday
-
23 February 2017 Thursday
-
22 February 2017 Wednesday
-
21 February 2017 Tuesday
-
20 February 2017 Monday
-
19 February 2017 Sunday
-
18 February 2017 Saturday
-
17 February 2017 Friday
-
16 February 2017 Thursday
-
15 February 2017 Wednesday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
24 March 2017 Friday 09:53:46
Akşam her şey çok yolunda gidiyordu. Haşlanmış tavuk ve patitisimi sayarak, küçük küçük, bol bol çiğneyerek yedim, açlık ve tatlı krizlerime nanik yaptım. Yatmaya yakın bir kudurma geldi, bir göz dönmesi, bir çıldırma. Bir baktım elimde boş bir cips ve gofret poşeti. Olan olmuş. Yeminle inanamadım, ne çabuk bitmiş paket, ben mi bitirdim yoksam paketin altında delik vardı da yere mi döküldü diye? İçimde çok güçlü bir gülşen var, herkesin ağzına tükürecek kadar ama bir gülşen daha var, 1 parça çikolata için eşek taklidi bile yapacak kadar iradesiz :)
En acı teşhisim ne biliyor musun? 92'den 78'e indiğim zaman, 78'de fit gözüküyordum. Şu an yine 78'im ama fit görünmüyorum çünkü pis şeyler giriyor vücuduma ve o pis şeyler göbeğime ve yağ stoğu olan heryere yapışıp kalıyor.
Neyse tavuk stokladım bol bol. Haftasonu tavuk komasına girene kadar yemeyi düşünüyorum ki aklıma pis mamalar gelmesin. -
-
23 March 2017 Thursday 15:04:27
Ben de pilavı çok seviyorum :) Hatta bir gün koca bir tencere pilav yapıp kaşık kaşık gömmeyi bile hayal ediyorum, yanında hiçbir şey olmasına gerek yok :) Her şekilde yutarım ben onu. Benim kırbaçla işim bitsin, veririm benimkini, yapıştırırsın bir - iki, bir-iki :)
-
22 March 2017 Wednesday 13:58:37
bende fırsat buldukça yapıyorum spor ama bu ara pek vakit ayıramadım kendilerine. hafta sonu değerlerimi ölçtürmek için diyetisyene gidicem yardımı ile nasıl olacak bakıcam beğenirsem devam edicem. leslie vidyosunu biliyorum 45 dk olan ama sen yinede linkini profilime ekle isteyen arkadaşlarım bakar :) ayrıca bende dediğin gibi yapıyorum ama bendeki kilolar sanırım beni çok seviyor :( 93 üm güncellemedim
-
22 March 2017 Wednesday 09:19:35
kilonu mu güncelledin? Bi anlat bakıyım ne kdr zamanda ne verdin ve güncelledin?
-
21 March 2017 Tuesday 15:14:12
Kız dellenme o kadar, öğlen yemeğinde biraz cozuttum, o kadar. Akşama telafi edeceğim, zaten önemli olan akşam yemeği.
Bu arada akşama kuzu çevircem, işi var mı, gelsene? :) -
21 March 2017 Tuesday 13:11:32
Sevdiğim bir şey gördüm mü (ki genellikle bu kısır ya da ıspanak graten) diyetimin fevkinde bile olsam bırakıyorum kendimi doruktan aşağı :)
Neyse en azından ıspanaktan aldım kaloriyi, küçümencicik beşamel sosunun lafı mı olur o kadar sağlıklı ıspanağın yanında? :) Kararlılığım devam ediyor, yanlış anlaşılma olmasın :)
Akşam pire götü kadar tavuk sote yiyeceğim mecbur çünküm ölen 3 günlük kaloriyi zaten aldım :) -
-
21 March 2017 Tuesday 10:35:46
İstikrar bizim işimiz :) Diyet yapıp kilo vermede de, homini gırtlak yiyip geri almada da :) Şaka kız, şaka şaka, hemen de kızıyorsun :)
-
20 March 2017 Monday 17:51:15
Harikasın. Senden aldım motivasyonumu, boğaz yeniden kısıldı. Yeni bir krize kadar sessizce sağlıklı beslenmeme devam edeceğim. Kriz geldiğinde sana yazacağım ki, sopanı salla oradan, oturayım yerime :)