Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
recep
Üye Bilgileri
-
Üye Adırecep
-
Üyelik Tarihi26 June 2013
-
Son Giriş Tarihi04 July 2013
-
CinsiyetErkek
-
Yaş32
-
Boy180 cm
-
Kilo92 kg
-
İdeal Kilo72 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi28.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1890 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2930 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1001 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3367 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı9 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.77 kg
Aşağıda 01 July 2013 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası
-
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal
-
Toplam
655 kcal
Toplam
230 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
27 June 2013 Thursday 10:03:43
ben bu diyet programını dikkate alıyorum bu ay sonuna kadar 7 kg vericem kendime inanıyorum bugün dartılarak gercek kilom neymiş tam olarak yazıp devam edicem