Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

  363 kcal
• 1.00 x 1 Adet Acti̇vi̇a (Kuru Kayısılı)

  104 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 1.00 x 100gr Bi̇ftek (Izgara)

  278 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal

• 1.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  murty

  01 May 2017 Monday 15:52:25

  ---

  10 gündür duraklama döneminde sayılırım. 101,8'i gördüm ama 103 yerine 102 kabul ediyorum kendimi.

• 

  murty

  21 April 2017 Friday 09:17:53

  ---

  20 Gün sonunda 102,3Kg'ı gördüm ama 103 kabul edip -6Kg olarak kaydediyorum.