Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

tamelma
Üyelik Tarihi

02 February 2017
Son Giriş Tarihi

04 January 2026
Cinsiyet

Kadın
Yaş

42
Boy

165 cm
Kilo

80 kg
İdeal Kilo

60 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1460 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2008 kcal/gün
Ortalama Alınan

1010 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2020 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

86 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-11.28 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 29 December 2025 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

235 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

40 kcal
0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

112 kcal

Toplam

467 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

tamelma
28 July 2023 Friday 16:29:48

Teşekkür ederim canım sende öylesin maşallah
serçe
28 July 2023 Friday 04:47:31

Çok iyi gidiyorsun canım.. Maşallah sana
serçe
28 July 2023 Friday 04:45:00

Kilonu güncelle kanka
serçe
24 July 2023 Monday 21:36:02

Ama genel olarak cok iyisin bu hizla gidersek bayagi zayıflarız inşallah
serçe
24 July 2023 Monday 21:34:45

Kabak çekirdeği kalorini yukari çekmiş
serçe
24 July 2023 Monday 21:33:07

Kanka niye çikolata yedin bit müddet yeme
serçe
24 July 2023 Monday 21:32:36

Kanka yarım kilodan fazla vermis görünüyorsun

Aylık Kalori Etkinliği

tamelma

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları