Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

tamelma
Üyelik Tarihi

02 February 2017
Son Giriş Tarihi

13 September 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

41
Boy

165 cm
Kilo

84 kg
İdeal Kilo

60 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

30.9 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1505 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2069 kcal/gün
Ortalama Alınan

1040 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2080 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

33 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.46 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 10 June 2024 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

4.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

148 kcal
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
0.25 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

56 kcal
7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

56 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık

11 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

45 kcal

Toplam

490 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

tamelma
28 July 2023 Friday 16:29:48

Teşekkür ederim canım sende öylesin maşallah
serçe
28 July 2023 Friday 04:47:31

Çok iyi gidiyorsun canım.. Maşallah sana
serçe
28 July 2023 Friday 04:45:00

Kilonu güncelle kanka
serçe
24 July 2023 Monday 21:36:02

Ama genel olarak cok iyisin bu hizla gidersek bayagi zayıflarız inşallah
serçe
24 July 2023 Monday 21:34:45

Kabak çekirdeği kalorini yukari çekmiş
serçe
24 July 2023 Monday 21:33:07

Kanka niye çikolata yedin bit müddet yeme
serçe
24 July 2023 Monday 21:32:36

Kanka yarım kilodan fazla vermis görünüyorsun

Aylık Kalori Etkinliği

tamelma

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları