Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Yörsan Börekli̇k Lor Peyni̇ri̇

  109 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  150 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  72 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  36 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek

  70 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Beyaz Çay

  0 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek

  35 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Li̇ght)

  184 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Börülce (Haşlanmış-Süzülmüş-Tuzsuz)

  22 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  60 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Yağsız)

  91 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal

• 0.25 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları