Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  60 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 0.50 x 100gr Yörsan Börekli̇k Lor Peyni̇ri̇

  55 kcal
• 6.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

  114 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  74 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 8.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  40 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Knorr Analı Kızlı Hazır Çorba

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Köy Ekmeği̇

  56 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (175gr) Zeyti̇nyağlı Ispanak

  73 kcal
• 0.25 x 1 Paket (30gr) Tadım Tadımca Yer Fıstıklı

  36 kcal
• 4.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  168 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  yemezsenolur

  23 March 2017 Thursday 09:17:13

  ---

  18/02/2017 103 KİLO İLE BAŞLANGIÇ YAPTIM.

• 

  yemezsenolur

  23 March 2017 Thursday 09:04:53

  ---

  20/03/2017 KİLO 97.2