Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  31 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  180 kcal
• 0.50 x 1 Adet (60gr) Karmez Torti̇lla Kepekli̇ Lavaş

  89 kcal
• 0.25 x 1 Li̇tre Sütaş Tam Yağlı Ayran

  103 kcal
• 0.75 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

  195 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 0.50 x 1 Adet (260gr) Avokado / Avakado

  282 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  klee1

  22 January 2017 Sunday 00:28:24

  ---

  @kazantolga hayir herhangi bi tahlil yaptirmadim. onerilen sekilde yemeye calistim ayrica sut urunleri tok tutuyor vu yuzden de tercih ediyorum yemeklerin yaninda ve ara ogunlerde

• 

  kazantolga

  21 January 2017 Saturday 03:51:40

  ---

  merhabalar öncelikle teprik ederim 26 günde 5 kiloya yakın vermişsiniz merak ettiğim bir soru var ortalama neredeyse hergün yoğurt ve peynir yemişsiniz peyniri geçtimde acaba yoğurdun bir faydası oldu mu hem kemiksel acıdan hemde diyet açısından özellikle kemik sağlı kalsiyum açısından ne kadar çıktı hiç kalsiyum tahliliniz hiç böyle bir tahlil yaptırdınız mı . merak ettim ondan teprikler tekrar