Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

nilüfer26
Üyelik Tarihi

24 December 2016
Son Giriş Tarihi

16 March 2023
Cinsiyet

Kadın
Yaş

46
Boy

159 cm
Kilo

68 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

26.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1283 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1764 kcal/gün
Ortalama Alınan

769 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1779 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

21 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.76 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 09 January 2017 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

68 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

40 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r (Li̇ght)

30 kcal
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

24 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

40 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık

11 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

154 kcal
3.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

180 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

76 kcal
3.00 x 100gr Danone Doğal Li̇ght Yoğurt

150 kcal
1.00 x 100gr Danone Doğal Li̇ght Yoğurt

50 kcal

Toplam

837 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

eylemsevcan
16 March 2023 Thursday 13:55:52

tabii kilo verdikçe sürekli güncellemek gerekiyor
nilüfer26
15 January 2017 Sunday 14:30:47

Yeniyim cok bilgim yok 18 günde yaklaşık 3.5 kg verdim. Kilo verdikce güncelleme yapmalımıyım bilmiyorum.Bazal metobolizma ve yakılan kalori grafikte hiç değişmiyor.Nerde yanlış yapıyorum acaba???

Aylık Kalori Etkinliği

nilüfer26

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları