Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.50 x 100gr İçi̇m Tam Yağlı Süzme Peyni̇r

  125 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  83 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  84 kcal
• 0.50 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  21 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 0.75 x 1 Di̇li̇m Üzümlü Kek

  150 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kurabi̇ye / Bi̇sküvi̇ Çeşi̇tleri̇

  150 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 2.00 x 1 Adet Mandali̇na

  100 kcal
• 0.75 x 1 Di̇li̇m Üzümlü Kek

  150 kcal
• 1.00 x 1 Adet Orta Boy Kabuklu Patates(120G)

  95 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  128 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  192 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Düğün Çorbası

  116 kcal
• 7.00 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  385 kcal
• 2.00 x 1 Adet Mandali̇na

  100 kcal

• 5.00 x 1 Daki̇ka Merdi̇ven İnmek/Çıkmak

  45 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Eşya/Ağırlık Taşımak

  80 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Eşya/Ağırlık Taşımak

  80 kcal
• 1.00 x 1 Daki̇ka Hafi̇f Tempo Yürüyüş

  3 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Hafi̇f Tempo Yürüyüş

  30 kcal
• 9.00 x 1 Daki̇ka Hafi̇f Tempo Yürüyüş

  27 kcal
• 5.00 x 1 Daki̇ka Hafi̇f Tempo Yürüyüş

  15 kcal
• 1.50 x 1 Saat Uyumak

  120 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları