Aylık Kalori Etkinliği
egah
Üye Bilgileri
-
Üye Adıegah
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.63 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
07 March 2017 Tuesday 13:23:44
Günaydın,
Verelim tabi, 8 verelim, 10 verelim. Verelim ki verdikçe özgürleşelim, kendimiz olabilelim. Ben yeniden başlangıç yaptım. Ben de en son 10 sene önce görmüştüm 70'i, ki o zamanlar çok kiloluyum diye şikayet ediyordum :)
O zamanlardan neyimiz eksik? Azimse azim, iradeyse irade. Hadi bakalım, baklava mı yaman biz mi yamanız gösterelim :) -
07 March 2017 Tuesday 12:11:13
Günaydınlar olsun güzel insan... hiçbirşey kolay değil tabi ki . emeksiz de olmuyor. bazen az emek harcıyoruz ve karşılığını göremiyoruz bu normal. ama ışıkları tamir edelim :) sağlıkla sıhatle gidecek inşallah. ben bugünü kendime protein günü yaptım. dayanibilirsem yarın da yapacağım. yoksa da araya 1 gün boşluk koyup diğer gün yapacağım. şu an kendimi çok hafif hissediyorum. akşam da evladımı erken uyuttum şükür ve sporuma geçtim. tabi dağ gibi çamaşır iş güç vs. den sonra :) (çünkü haftasonu paso gezdim aferin bana) yine de 68 dk hızlı tempo yürüyüşümü yaptım ve müthiş rahatladım. ben bunun tadını aldım ve bu lezzeti bırakmak istemiyorum. bildiğim tek şey bu şu an. ve artık 2 haftada bir tartılacağım. çünkü verme hızım düştü. her hafta da tartılmak motivasyonumu düşürüyor. 16 sında tartıldıktan sonra sistemim bu olacak inşallah. ;) umarım 70 i ağaçlar çiçek açmadan görürsün ;) ben inanıyorum. 1 hafta 10 gün sporu zorla derim. verdikçe motivasyonun artacak inşallah
-
07 March 2017 Tuesday 11:17:05
Günaydın egah'cım🌞🌞 valla ben de o modda değilim ama bi yerden başlamak gerekiyor,yağ metabolizmasını duzenliyormus diyet yapmadan 1ayda kişiye göre değişir tabii ama 4-5kg yağdan verdiriyormus ben Saraçoğlunun yalancısıyim tabii normalde pek sevmiyorum ben bitki çaylarını ama merak ettim 1ay denicem bakalım ne olacak 🙏🙏🤸🤸🤸🎈🎈🎈🎈🎈🎈
-
06 March 2017 Monday 17:23:39
Ses gelmiyoooorr 😳 ben bugün tilya kürüne ve lahana çorbasına başladım haberin olsun umuyorum ki böyle devam edicem gitsin boool bool kilolar gelsin neşe mutluluk huzur 🤸🤸👍🎈🎈🎈🎈🎈
-
06 March 2017 Monday 17:17:16
Hafta sonu kurtlarımı döktüm döktüm ve bugün sağlam bir başlangıç yaptım. Doğum günümde 70 kg olacağım ve burdan sana nanik yapacağım :) Eğer yapmamı istemiyorsan, hadi tut elimden, bu yolda birlikte yürüyelim terleye terleye :)
-
06 March 2017 Monday 14:36:15
ben bu hafta sporu 1,5 saate çıkaracağım. bu sefer ciddi zorlayacağım kendimi . bakalım sonuç ne olacak ?
-
06 March 2017 Monday 10:34:09
Evet Canım :( lütfen bir stop çek kendine. ben de öyle. bu hafta kampa giriyorum zaten. ayın 16 sında tartılacağım. 1 seneyi doldurduğumda güzel bir kilo vermiş olduğumu görmek istiyorum. 3 veremem tabi ki ama. bu haftasonunun ödemini atmış olurum en azından. ve belki de 59,99 u görmüş olurum :) yani ucundan kıyısından razıyım. lüten sen de yol yakınken vazgeçme. inan başlayınca durmak çok zor. yemeğe başlarsan gerisi gelir. umutsuz kaldıkça yersin . yerdikçe daha çok umutsuz kalırsın. kısır döngüye girmeden ilk kavşaktan dön :) hadi bakalım bugün yeni bir gün bugün kampa girelim. 0 kaçamaklı bir hafta olsun ;)
-
05 March 2017 Sunday 22:31:55
Cumartesi tekirdağa kuzenime geldik. Ne yazık sapıttım. İnsan zayıfladım diye bu kadar da yedirmeye çalışmaz ki arkadaşım :) bu arada rssmen pikniğe giderek sezonu açtık :) çok sinirim bozuk çok :) bu hafta da bunu eritmeye çalışcam şimdi hadi bakalım kolay gelsin bize :)