Aylık Kalori Etkinliği
egah
Üye Bilgileri
-
Üye Adıegah
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.63 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 March 2017 Monday 09:53:38
mrb.lar sabah ve akşam iş gidiş dönüşlerinde biraz yürüyüşüm oluyor onun dışında leslie ile 2 mil yürüme videolarını yaptım birkaç kez. onlara ağırlık veriym ya da tavsiye edebileceğiniz fazla kalori yaktıran örnekler de olabilir. bir de aksam 8 den sonra yoğurt kürü diyorlar ya ondan yaptım birkaç kez. bir fayda göremedim. 8 den sonra hiçbirşey yemeden devam ediym bir süre.
kendi kendime birkaç hata mı artık düzeltme mi birseyler daha deneyim bu hafta 71-71.5 arası bir rakam görmek istiyorum artık .son bir gayretle başlıyorum haftaya.desteğiniz için teşekkürler. -
20 March 2017 Monday 09:03:45
Günaydın kilo verme yolunda cebellestigim can cekistigim yol arkadaşlarım.bazen kilo vermemiz durabilir yorulabilir pes etme noktasına gelebiliriz.görüyorum ki çoğumuz bugünlerde ya tamam ya devam noktasına gelmişiz.Ama tamam yok önce almak yok diycez kendimize biz bu kiloları 2 günde vermedik onları gönderene kadar neler çektik.Şimdi kapıları sonuna kadar aralayıp baş köşeyi göstererek buyrun sizi buraya alalım demiyecegiz.yorulabiliriz durabiliriz ama vazgeçmeyiz.tamam kilo verme serüvenimizde mart ayımız eksik kalsın ama nisanı böyle karsilamayalim kalkın silkelenin.önümüzdeki pazartesi takip deki arkadaşlarım ve ben eksi( gram da olsa ) rakamlar yazıyoruz.hodri meydan hepinizi yarışa davet ediyorum.☺
-
20 March 2017 Monday 00:21:19
Mrb lar boy kilo yaş olarak sizi kendime yakın buldum.3 kiloyu kolaylıkla verdim fakat 72 de takıldım 15 gündür fln bu araliktayim.75 le başlamıştım. Herzamanki gibi yiyorum spor da yapacak vaktim olmadigindan mi böyle yavaşladı hatta durdu.kilo vermek isteyen herkese kolayliklar
-
20 March 2017 Monday 00:10:09
Al benden de o kadar moraller sıfır, kaç zamandır iki aşağı iki yukarı aynı rakamlarda dönüp duruyorum sinir bastı tabii tek suçlu benim ama kendini sık sık sonra iki lokma bisi ye rakamlar firlasin haksızlık bu 😩
-
19 March 2017 Sunday 12:12:20
Arkadaşıııım ben bi kahvaltı yaptım açık büfe 😞 neyi nasıl yazacağımı bilemiyorum 😃 artık bi sure durur kılo vermem.sende yetilirsin bu arada😉
-
-
18 March 2017 Saturday 11:58:40
Bıraktım iki gündür, umarsızca yidiiiim 😋 pişman da değilim amaaaaan sıkıldım daraldim bu nedir böyle,yarın yeniden başlayacağım tabii 🎈🎈🎈🎈 ama ilk defa hesap etmeden yedim gram gram hesaplamadan rakam falan düşünmeden Dünya varmış saymayinca daha az yedim desem inanır mısınız ilginç valla bu beynimizin bize ettikleri 😳
-
17 March 2017 Friday 15:07:52
Çok sıkıldım bu diyet olayından fenaliklar geldi resmen karabasan oldu ya,yerden bir türlü yemeden bir türlü,hem dünyaları yiyesim var hem zerre bir şey yemeyesim, bu sıralar ne yaptığımı pek bilmiyorum açıkçası sürekli diyette olma mantığından sıkıldım oğlum da ayrı bir bunaltiyor bu ara sinirlendikçe bunaldikca mutfaktayim frenlemeye çalışıyorum ama bilhassa akşamları zivanadan çıkıyorum offff yarın da misafirlik olayları var şu 74ü görseydim de bı sevke gelseydim 🤦🤦🤦🤦😩
-
17 March 2017 Friday 13:38:33
Öğlen yemeğinde yediklerime bak Allah'ını seviyorsan, tüm cevaplar orada saklı. Patlama yaşıyorum. Sıkıntılı dönemlerimde hep olur bu. Yemek en büyük sakinleştirici gibi. Offf sakinleşeyim artık :(
-
17 March 2017 Friday 12:29:26
Tebrikleeeer😘 5kılo madalyasını almışsıııııın.....pis kıskandım😉