Aylık Kalori Etkinliği
egah
Üye Bilgileri
-
Üye Adıegah
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.63 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
25 March 2017 Saturday 23:15:44
1200 kalori civarında bişeyler girdim ama gerçekte neleri yazmayı unuttum bilmiyorum 😀 hala da yerim dolapta duruyorlar kendimi tutuyorum sabah yerim ins.en azından gündüz saati yakmış olurum.
Soda içmek kilo verdirmeye yarar mı acaba denediniz mi günde 1 maden suyu icsem mi diye düşünüyorum -
-
24 March 2017 Friday 18:24:11
Neden bugün şöyle bı gün olsun diye plan yapınca tam tersi bı gün oluyor neden neden 💆🤦
-
24 March 2017 Friday 17:44:08
inşallah bakalım. ama acil spor aleti almam gerek :) o güne kadar da başka bişiler yapayım evde. fırsat buldukça tabi. :(
-
24 March 2017 Friday 16:59:59
Eveeeeet dışardaydım bugün😞 şöyle beni biraz kontrol et hocam yaaa😊
-
24 March 2017 Friday 10:57:56
Günaydın valla bana derman oldu ohhh lıkır lıkır soğuk soğuk 😋😋😋 dondurma yemedim aslında karamel yemistim çok az kalorisini bulamayınca onu kaydettim 🙈🙈 tartı yine çıldırmış tabi 😩
-
24 March 2017 Friday 10:43:33
dün saat 18:30 da yemek işi bitmişti.en erkenim bu şekilde oluyor malasef. 1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurtla olayı kapattım sonrasında da kahve içiyorum tok tutuyor.
iş çıkışı planımı gerçekleştiremedim ama evde yogurdun içine biraz çiya kattım.akşam pek acıkmadım artık ondan mı oldu yoksa acıkmayacagım mı vardı bilmiyorum. inş giden su değilde kilodur. haftasonu çocukların doğumgünü var diyet fln kalmaz büyük ihtimalle ama sonrasında toparlarım inş. -
24 March 2017 Friday 09:56:06
@aslı berat'a yazdığımı sana da kopyalayıp yapıştırıyorum:
Akşam her şey çok yolunda gidiyordu. Haşlanmış tavuk ve patitisimi sayarak, küçük küçük, bol bol çiğneyerek yedim, açlık ve tatlı krizlerime nanik yaptım. Yatmaya yakın bir kudurma geldi, bir göz dönmesi, bir çıldırma. Bir baktım elimde boş bir cips ve gofret poşeti. Olan olmuş. Yeminle inanamadım, ne çabuk bitmiş paket, ben mi bitirdim yoksam paketin altında delik vardı da yere mi döküldü diye? İçimde çok güçlü bir gülşen var, herkesin ağzına tükürecek kadar ama bir gülşen daha var, 1 parça çikolata için eşek taklidi bile yapacak kadar iradesiz :)
En acı teşhisim ne biliyor musun? 92'den 78'e indiğim zaman, 78'de fit gözüküyordum. Şu an yine 78'im ama fit görünmüyorum çünkü pis şeyler giriyor vücuduma ve o pis şeyler göbeğime ve yağ stoğu olan heryere yapışıp kalıyor.
Neyse tavuk stokladım bol bol. Haftasonu tavuk komasına girene kadar yemeyi düşünüyorum ki aklıma pis mamalar gelmesin.
Kendime gelmeliyim yoksa kornayı da yiyeceğim :) -
24 March 2017 Friday 07:37:09
Günaydın,
Offff offff offff diyorum, başka da bir şey demiyorum. Akşama kadar istikrarlı bir şekilde, dimdik duruyor, üzümün çöpünü, armudun sapını hesaplıyorum, yemiyorum. Hani tavukları kümese kapatırsın, kapısını açınca çılgınlar gibi sağa sola koştururlar ya. Heh, akşam eve geldim mi içimdeki canavarda öyle saldırıyor etrafa. Bir tatlı krizi, bir cips arzusu, bir kek hasreti, bir börek kokusu, bir dolapta ne var kaygısı. Bu ne ya. Alıcam kırbacı artık elime heee :) -
23 March 2017 Thursday 18:29:26
Senle konuşurken yiyip yiyip eve pişman oerişan eve dönmüştüm 😭hayır yani madem yiyorsun niye pişman oluyorsun .madem pişman olacaksın niye yiyorsun demi?denge şart👍