Aylık Kalori Etkinliği
egah
Üye Bilgileri
-
Üye Adıegah
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.63 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
03 April 2017 Monday 22:33:29
Keşke gitse 500.Benim moralimi bozan çok iştahım yok çok da yemiorum gibi geliyor 1100 kalori fln çok mu bilmiyorum ki. 1500 altına düşmeyin diyenler var.Neyi yanlış yapıyorum bi diyetisyen işine mi girsem ya da ödem tutuyorum bu aralar.biraz bekleyim az yemeye devam ediym giderse gitsin kilo gitmezse hep benimdir zaten
-
03 April 2017 Monday 15:52:04
Ben emziriyorum ya napiim bazen oluyor böyle bide bu sıralar düzenimiz çok sasti normal yani,sen naptın kaçsin bu aralar?
-
03 April 2017 Monday 15:03:07
Tamam, ben varım, öyle yapalım da, avuç içi kadar köfte yedim 385 kalori. Üzerinde püreden şapkası var diye. Şapkasını çıkarsan, kalorisi çok diye yemesen, geriye kuş totosu kadar birşey kalıyor. Kalorimiz artmasın diye aç mı gezek, aç gezekte akşam eve gidince çikonellalara mı saldırak, ne yapak?
Tamam ben varım, chia tohumu dedik gırtlağımıza bastık, o merette yoğurla birlikte yedik diye etti mi bir ana yemek kalorisi? Tohum da mı yemiyah?
Çaresizlikten kalorim düşsün diye tam tahıllı lavaş yedim (lavaş kelimesi aldatmasın) bildiğin sunta. Baktım 1 tanesi midemin cücüğünü kapatmadı, 1 tane daha yedim, etti mi 180 kalori. Öğlen yemeğe zor attım kendimi. Hem açım, hem daha gün bitmeden neredeyse 1000 kaloriyi buldum. Bana öyle geliyor ki bu 500 gram ancak spatulayla çıkar bedenimden bu hafta :)
Uzun yazdım kusura bakma ama bu kadar kiloyu da az önce almadım :) -
03 April 2017 Monday 10:48:13
Günaydın seni çok gaza getirir mı bilmem 75,5 😅 ama benim o yemelerimden sonra iyi bile 😄
-
03 April 2017 Monday 09:01:13
Aynen katılıyorum sana. Hafta içi bir düzenim var iş yerinde, yemekte ne çıkacağını biliyorum, bir şekilde ayarlayıp dengelemeye çalışıyorum kendi çapımda. Ama her hafta sonu baş edemeyeceğim sürprizler oluyor. Bu hafta sonu genel olarak dışarıdaydım, sürekli gittiğim yerlerde yağsız-tuzsuz salata bulamıyorum ne yazık ki. Su içmem de azalınca bana direk açlık olarak dönüyor bu.
Bir de neyi fark ettim biliyor musun? Ben en son 77'ye kadar inebiliyorum ve böyle mutluyum. 77'nin altına indiğimde ve o indiğim kiloyu koruyabilmem için daha az yemem gerekiyor ve sürekli açlık hissediyorum. Benim "normal" insanlar gibi hissedebileceğim kalori 77 kiloda. O yüzden zorlanıyorum. O yüzden çozutup duruyorum. 77 kilo altına düşer miyim, düşerim ama orada ne kadar kalırım, orası muallak. -
03 April 2017 Monday 07:22:39
Günaydın,
Chia aslında tok totutuyor da sanırım ben tok olduğuma inandıramıyorum kendimi :) -
-
02 April 2017 Sunday 18:35:13
Az yediğim halde neden veremiyorum benim de moralim bozuk. Ama gayret edicem en azından 7 den sonra bişey yemeyip biraz beklerim sen de pes etme biraz mola versek de bu kilolar gidecekkkk
-
-