Aylık Kalori Etkinliği
egah
Üye Bilgileri
-
Üye Adıegah
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.63 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 October 2017 Monday 13:04:25
Hafif bir süzülme var gibiydi, ta ki bu öğle yemeğinde kudurana kadar :)
-
28 October 2017 Saturday 21:36:25
Bu iş istemeden olacak birşey değil.gercekten isteyince tok hissediyor insan psikoloji çok önemli beynimizi hazırlamamı lazım. Sonrasında da biraz yürüyüş çok atraksiyonlu spora da gerek Yok aslında. Ha gayret diyorum hepimize
-
27 October 2017 Friday 13:32:21
Valla o azme benimde ihtiyacim var acilen ve şiddetle 🤦 ama teşekkür ederim inşallah güvenini boşa cikartmam eve gidince yoluna koyabilirim inşallah bir şeyleri çok değil aslında ayda 2kg versek tamam yaaa 🤦🤦
-
27 October 2017 Friday 13:16:13
Bu arada aynı gün sıfırlamışız günlüklerimizi :) Bu harika. Hadi birbirimize destek olalım, iyi örnek olalım, yine eskisi gibi madalyalarımızı toplayalım :)
-
27 October 2017 Friday 13:14:24
:) Düşün ki ben şu anda kilo almama neden olabilecek bir takım ilaçlar kullanıyorum ve iştahım oldukça açık ama frenlemeye çalışıyorum çünkü bu gidişin sonunu biliyorum ve o noktayı görmek istemiyorum. Yıllar sonra rahat nefes almaya, kendimi iyi hissetmeye başladım. Bu duygu çok güzel. O yüzden başarmak zorundayız, başaramasak bile bu kilomuzu korumalıyız. Ey azim, sesim gelmiyorsa kornaya basayım :)
-
27 October 2017 Friday 10:24:23
Günaydın canım 💐 kendi canimizi kendimiz sıkıyoruz aslında ondan milletin dediklerine de canımız sıkılıyor çünkü en hassas yanimiz oldu bu kilo olayı 🙁 ben inşallah önümüzdeki hafta dönüyorum evime inşallah kendi duzenime pilatese spora falan kavusacagim ve sil baştan başlayacağım yinede bı haftacik dikkat edeyim burda dedim güya gelen giden derken yine bozuluyor neyse olduğu kadar artık 🤷
-
26 October 2017 Thursday 13:30:07
Bu arada Fafla bulgar gofreti. Ama ne gofret. Bal, bal :)
-
26 October 2017 Thursday 13:23:24
Oh be mesaj yazabiliyorum artık :) Günlüğümü sıfırladığım için site bana amatör diyetçi ayarı çekmişti :)
Bende de ilk zamanlardaki azim ve istikrar yok artık. Tek bir leblebiyi bile yemeden önce düşünürdüm. Listemde yazanlar neyse o gün onu yemiş olurdum, sakladığım, gizlediğim olmazdı ;)
Eskisi kadar azimli değilim ama 2 ay öncesi gibi hunharca da yemiyorum çünkü biliyorum ki yememeliyim.Tekrar o korkunç 90 kilolara dönmek istemiyorum. Geçenlerde eski bir fotoğrafımı gördüm, kaç dakika ağzım açık baktım bilmiyorum. Ağzım bir daha öyle açılmamalı, içine kalorili şeyler düşer alimallah :)
Zirai ilaca gerek yok, sen 73'lere inmiştin, sadece biraz daha azim, biraz daha umut gerek. -
25 October 2017 Wednesday 16:21:33
Selam canım 🙋 ay valla öyle de işte insanın yine de morali bozuluyor, yalnız siteye girmedikce daha bir abarttim valla 😖
-
25 October 2017 Wednesday 12:19:16
site benden önde gitmeye başladı. çok yediğim günleri girmeyince sürekli veriyor gibi gösteriyor.
hadi bi gaza gelin artık tekbaşıma kaldım biraz daha vermek istiyorum ideal kilomu bi görüym de geri alırım