Aylık Kalori Etkinliği
egah
Üye Bilgileri
-
Üye Adıegah
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.63 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
02 November 2017 Thursday 09:55:08
Önceden siteden önde giderdim, yaklaşık 10 kilo :) Şimdi site benden önde gidiyor. Bunun sebebi şu; çok azimliyim, şevkliyim, iradeliyim, istekliyim ama çok sevdiğim bir yemeği görene kadar. Tadıp bırakmak yok, dibine kadar, altını sıyırana kadar, kırıntılarını yalayana kadar, patlayana kadar...
O yüzden bana yetişmen hiç zor olmayacak, koca göbüşümü kaşıyarak bekliyorum seni burada, çakılı kalmış vaziyette. Kendime de kızamıyorum, yazık bana kız, yemek yemeyi çok seviyorum, n'apim :) -
01 November 2017 Wednesday 20:53:44
Kilomu korusam da yeter daha vermeme gerek Yok di mi vermeyim di mi Yok yok iyiyim 🙄
-
01 November 2017 Wednesday 11:24:58
4 kilo çok iddialı :) Ayda 1 kilo versem iyidir :) Çünkü ben 75'in altına inmekte zorlanıyorum, inince de kalmakta zorlanıyorum :)
Seni sonuna kadar destekliyorum, sen ver aslanlar gibi, elim kızarana kadar alkışlayacağım seni. -
31 October 2017 Tuesday 13:09:06
Bu arada sen günde 2 öğün mü beslenmeye başladın? Karatay diyeti mi yapıyorsun?
-
31 October 2017 Tuesday 13:08:13
Benim beslendiğim şeyler sağlıklı olmaya başladı ama porsiyonlarım büyüdü. Öğle yemeğinde tek ana yemek alıyordum, şimdi salatbardaki zeytinyağlılara dadandım. Öyle olunca 2 ana yemek yemiş oluyorum ve günlük ortalama yükseliyor. Zeytinyağlı olmayınca da ana yemek bana az gözüküyor ve doymayacağım diye sıkıntı oluyorum :) Porsiyonlarımı küçültmem gerek. Ah o ilk zamanlar nasıl dayanmışım, o azimli hallerimi hatırlıyorum da. Ağzımda çikolata, "vay be" diyorum :) Şaka şaka :)
-
31 October 2017 Tuesday 07:56:47
Günaydın,
En büyük düşmanımız şeker. Hadi bu hafta sen dene, haftaya da ben inşallah. -
30 October 2017 Monday 16:17:27
Ayrıca 82 ne yaaaaa 1 seneni çöpe mi atıyorsun iki lokum üç çikolata için hadi bı gayret canım hadi 💪 kader gayrete aşıktır derler bak gayretsiz olmuyor ha gayret canım ha gayret 💪
-
30 October 2017 Monday 16:12:47
Ya zaten var ya insanı yanındakiler azdiriyor resmen bu yemek konusunda ben evde olsaydım kesin 65i falan görürdüm iyi gidiyordum aslında neyse baya yediğim halde tartiya göre 1 kg vermiş görünüyorum protein gerçekten işe yarıyor her zaman tavuk et yiyecek değilim bu pınarın protein yoğurduna dadandim valla iyi yani sütlerde öyle. ben çok yemekci değilim aperatifciyim sanırım ondan iyi geliyor bana ..benim oğlanın çavdar ve türevlerine alerjisi çıktı o yuzden beyaz ekmek yiyorum ama olsun arada yulaf falan biseyler yapıyorum yetti artık bu sene de böyle geçti ama önümüzdeki sene böyle geçmeyecek ozume dönmem lazım acilen.. ne bu böyle içimize kaçtık resmen sende bak beni dinle lokumunu yiyorsanda arkasından git al şu sütten yoğurttan onunla ye hiç olmazsa.. bı makale okumuştum bize kilo aldıran şey aslında insülin hormonuymus anı yukselisinde hemen karaciğer yag depoluyormus o yuzden yediğimiz şeyleri protein ile desteklersek yada tarçın gibi kan şekerini oynatmayan şeylerle kilo almıyormusuz 🤷
-
-