Aylık Kalori Etkinliği
egah
Üye Bilgileri
-
Üye Adıegah
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.63 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 November 2017 Thursday 23:26:38
Herkesler zayıfsın dedikçe kilo alasım yiyesim geliyor kış geldi diye mi iştahım açıldı acaba.Birgün umarsızca yiyip öbürgün zayıflama hırsı geliyor bir değişik ruh halindeydim. Nasıl 62 oldum bende şaşırıyorum sen de göreceksin 62 yi kurtuluş yok bişekilde başaracaksın ben 75 den düştüm sen de düşersin. Spor yapalım Leslie mi ben başka birşey yapamam zaten vakit fırsat Yok.
-
09 November 2017 Thursday 13:13:48
Ben seni örnek aldım, karar verdim, bu hafta tatlı/şeker/abur cubur koymadım o koca ağzıma :) İnşallah haftayı böyle kapatmayı başarabilirim.
Bu hafta hiç kaçamağım olmadı. Pazartesi sabahı tartıda -1 görmeyi planlarken, o -1'i bu sabah gördüm, o yüzden çok mutluyum ve şevklendim ^_^
Haftaya da Allah izin verirse yoğurt kürüne başlayacağım.
Bu arada o 2 kilo benim değil, arkadaşım ideal kilosuna 2 kilo kalmışken birkaç kilo aldı, onu yazmış.
Yılbaşına kadar 4 kilo hedef koyup 70 kiloya düşmeyi hayal ediyorum ama önümüzde 1,5 ay var ve hedef çok yüksek geliyor bana :/ 90 kilodayken ayda 5 kg vermek kolaydı ama şimdi kilomuz düşünce aylık verdiğimiz kilo oranı da düştü. O yüzden ayda 2 kg verebilir miyim şüpheliyim. En iyisi ben kendime yılbaşı için hatırı sayılır bir ödül koyayım da azmimi kırbaçlasın :) -
-
08 November 2017 Wednesday 13:16:18
Evet, yine sıfırladım hafta başı, o yüzden mesaj hakkım yoktu, yazamadım. Bugün tekrar kazanmışım o hakkı :)
Site benden çok önde gitmeye başlamıştı, yediklerimi yazmadığım için :))))))
Daha fazla kendimi kandırmak istemedim.
Bu hafta listemde ne varsa o, bunların dışında tek bir pirinç tanesi bile atmadım ağzıma :)
Akşam misafirim vardı, baklava, kurabiye, cips, kek vardı. Canım çektikçe fındık yedim. Hoş fındıkta yüksek kalorili ama temiz kalori en azından. O kurabiyeyi yememeyi başardığım için kendimle gurur duyuyorum. Eski günlerdeki gibi.... -
07 November 2017 Tuesday 16:01:42
korumadayım deyince biran sevindim 😂
inşallah korumada olduğun zamanlarda gelecek bana yetişin hadi. gaza getirmeye çalısıyorum hem kendimi hem sizi. ama bu iş hareketsiz olmaz akşam evde leslieye baslıycam ben de.
yoksa yemedim de desem bir bakıyorum 1200 ü geçmişim -
07 November 2017 Tuesday 15:03:58
Bu arada zeroshut diye bir şey var l-carnitin takviyesi yemiş,Instagram'da kimde görsem spor yapan zayıflamak isteyen kullanıyor
İçeriğinde neler var? 3000 mg karnitin: Karnitin, vücudumuza giren besinlerin enerjiye çevrilmesine yardımcı olan bir amino asittir.
Kafein: Çayda ve kahvede bulunan, yorgunluk ve bitkinliği azaltan doğal bir maddedir. Taurin: Kemiklerde, kas ve kan hücrelerinde bulunan, canlandırıcı etkiye sahip olan bir amino asittir. Folik asit: B vitamini ailesinde yer alan bir vitamindir. Hücrelerin yenilenmesinden sorumludur.
B6 Ve B12 Vitamini: B vitamini ailesinde yer alan B6 ve B12 vitamini, metabolizma hızını artırmaya yardımcı vitaminler arasındadır.
Kromyum pikolinat: İştahı kontrol altına almaya yardımcı olan doğal bir maddedir
Merak ediyorum nasıl bir şey acaba eczanelerde de varmış emzirenler kullanabiliyormu acaba,bu karnitin kırmızı ette varmış ama yayılan hayvanlarda oluyormuş artık hayvanlar ve beslenme şekilleri değiştiği için alamiyormusuz 🙄 ilginç değil mi 🙄 -
07 November 2017 Tuesday 14:55:05
Selam canım yaa yazamadım sifirlamistim ya 75,8 gördüm bugün hadi koş gel 🤸 bisikleti de yaptırdım bugün oh şükür 🙏 çabuk gelmezsen beklemem ona göre 😂😂
-
06 November 2017 Monday 17:49:47
Merhaba canım hoşbulduk 💃 yaa bugün tartiya cikmamla moraller yerle bir oldu ama 76,4 gördüm 😲😱 hala saskinim dün biraz turşu yemistim tuzluydu biraz onun mu etkisi oldu bilmiyorum ama ben soklardayim yani demem o ki baksana bende azim var da ne oluyor aramızda çok bir fark yok üzme kendini hiç boşuna 😖 bugün koşarak gittim pilatese ayyy nasıl özlemişim nasıl iyi geldi anlatamam, aksi gibi evdeki bisikletin pedal kısmı ses çıkartıyor cevirdikce inşallah bozulmaz 😩
-
05 November 2017 Sunday 16:08:43
Merhaba canım sonunda evimdeyim 🎉🎉🎉 çok şükür 🙏🙏 hemen pilates hocamın aradım yarın başlıyorum ona da inşallah 💃 bı kaç gündür giremedim yazamadım kusura bakma yogurtlar Carrefour, migros,yunus,altunbilekler de var ama başka nerelerde bilmiyorum canım ya şehirden şehire değişebilir pınarın sayfasında var nerelerde olduğu bı bak istersen 👍
-
03 November 2017 Friday 14:09:02
Ben de mutsuzum! Öğlen yemeğinde o kadar çok yedim ki, hem 2 ana yemek, hem de porsiyonlar büyük. Çıldırmış gibiyim. Kendi kendini kandırmaktan başka birşey değil bu benim yaptığım... Yemek yiyeli 1 saat oldu, hala nefes alamıyorum, kaburga kemiklerim dışarı doğru esnedi sanki. Offf kendimi fena kızgınım şu an.