Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  esmetdemet

  15 January 2018 Monday 18:30:10

  ---

  ahhh tatlim
  costum yedim yedim yedim sanirim yemedigim bir yularim kaldi sonuc mu sonuc hamile gobegi gibi bir gobek hemen beliriverdi sanirsin 7 aylik fenaaa ve hala da yiyesim var 80 i gormesem bari

• 

  yorgunmelek

  15 January 2018 Monday 17:11:22

  ---

  valla ben de çok dikkat ettim denemez ama şişkinliğimin bir kısmı gitti diyelim :) yoksa haftasonu ben de misafirdi şuydu buydu derken kaçırdım yine. neyse bu hafta daha düzene girmeyi planlıyorum inşallah. akşam spora başladım. sporla tamamlamazsam hiçbir işe yaramıyor

• 

  zodyakbiruni

  15 January 2018 Monday 16:11:59

  ---

  3 günde tam 2 kilo aldım! İplerimi, semerlerimi, yularlarımı, zincirlerimi hepsini ama hepsini kopardım. Hepsi ekmek kriziyle başladı. Uzun süredir sadece kahvaltıda etimek yediğim için bildiğin ekmeğe aş erdim. Sonra devamı da geldi. Bilerek özgür bıraktım kendimi. Hatalarımı gördüm. Şu anda nefsim körlendi biraz. Bundan sonra 1000 kalori altına düşmeyeceğim, öğlen ya da akşam yemeğimde mutlaka 1 dilim ekmek olacak. Çok kasmayacağım. Ayda 4 kilo vermişim ama onu koruyamamışım, ne anladım o işten? Ağır kilo vereyim ama sağlam adımlarla, rejim psikolojisinde olmadan gideyim, daha iyi. Kısıtladığım her şeyden azar azar yiyeceğim. Ayda 1 kilo versem 3 ay sonra ideal (bana göre ideal) kilomdayım :)

• 

  ladylimpid

  15 January 2018 Monday 15:05:34

  ---

  Bı de kendimle ilgili kesfettigim şey hazırda yemek bulundurmak iyi geliyor yani bugün şunu yicem şeklinde plan yapıp bı gün önceden hazırlayıp onu yemeyi kastediyorum bugün öyle gidiyorum bakalım çünkü onu mu yesem bunu mu yapsam derken insan kendi aklına kendi sokuyor bazı şeyleri de 🤷

• 

  ladylimpid

  15 January 2018 Monday 15:03:05

  ---

  Selam canım valla nolacak bizim bu halimiz ya bıktım ya bu durumdan artık bı sure tartilmicam ama yediklerime dikkat edicem en azından dışarda yeniden hazır gıda daha az tuketicem falan bakalım bide öyle deneyelim oldurana Kadar pes edecek halimiz yok ya 😂😂🤷

• 

  zodyakbiruni

  15 January 2018 Monday 13:24:19

  ---

  Tünaydın :)

• 

  ladylimpid

  12 January 2018 Friday 14:43:22

  ---

  Ben üç gündür şiddetli mide bağırsak ağrısı çekiyorum verdiysem ondan verdim valla hiç sebepsiz noluyo anlamıyorum o yüzden çok zorlamiyorum kendimi bu ara..gün mu yaaaaa ne güzel benim bulunduğum yerde hiç öyle bı imkanım olmadığı için imreniyorum ya bazen böyle şeylere 🤗

• 

  zodyakbiruni

  12 January 2018 Friday 11:47:01

  ---

  Diyetten sıkıldım, biraz ara verip ağzımı tatlandıricim :) Sonra yine dönerim sahalara :)

• 

  ladylimpid

  12 January 2018 Friday 10:50:37

  ---

  Günaydın canım 💐 napıyorsun ya hiç yazmıyorsun

• 

  esmetdemet

  12 January 2018 Friday 07:41:51

  ---

  Günaydın canım
  Mutlu cumalar