Aylık Kalori Etkinliği
egah
Üye Bilgileri
-
Üye Adıegah
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.63 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
21 February 2018 Wednesday 12:44:07
ah kızlar ah. bizler normal yiyecek insanlar değiliz işte. bunu kabul edelim. versek de özellikle akşam çok dikkat etmemiz gerekiyor. ve haftada en az 3 gün yürümemiz , yani hafif de olsa bir spor yapmamız gerekiyor. yoksa ben artık koruyabileeceğimi düşünmüyorum. neyse bir 10 kilo vereyim de inşallah. :) ondan sonra kısmetse koruyacağım.
-
-
21 February 2018 Wednesday 07:36:59
gunaydin canim
aynen ya 6 lardan 7 lere hic anlamamistim gecerken umarim 8 leri gormem okul cok yogun kafami kaldirip giremiyorum ancak sabahlari serviste bakabiliyorum 78.40 u gorunce tartiyi esime saklattim artik kararliyim ayda 1 tartilacagim belki korkudan yemem birde bunu deneyelim benim 59 a gitmem gerekiyordu 79 a degil aptal beni -
20 February 2018 Tuesday 14:25:12
Bu arada geçen hafta halka tatlıya sardım, fizik tedavi dönüşünde alıp durdum, yapıştırdım yedim, yedim de yedim. Olsa şimdi yine yerim. Hem deli gibi şerbetini çekmişti hem de çıtır çıtırdı. Ah ulen ah :)
-
20 February 2018 Tuesday 14:24:05
Bu hafta henüz kaçamak yapmadım, en azından tatlı yemedim ama porsiyonlarım yine büyüdü :/
Hastalıkla 69'a indim ama ağırlıklı sıvı kaybı olduğundan ve hızlı vermemden dolayı, almam da çok zor olmadı. 73 kiloyum şimdi. Bilardo topu gibi bir aşağı, bir yukarı gidip geliyorum :) -
20 February 2018 Tuesday 11:28:22
çok şükür ben de iyiyim canım ;) bu hafta aslında vermiş gibiydim fakat okul için memleketteydim. 4 gün çok güzel yürüyüş yaptım yemeğime de dikkat ettim fakat belim tutuldu. son 3 gün sapıttım biraz :) o yüzden şişkinim diye tartılmadım. ama şimdi dikkat ediyorum. detox suları da deneyeceğim. bakalım birinden birinin faydası olmalı diye düşünüyorum. ama vermiş gibiyim. mutluyum o yüzden. koşu bandımı da satıyorum bugün yarın arkadaş alacak. eliptik markan neydi onu soracaktım ? gıcırdıoyr demiştin çünkü.
-
-
-
19 February 2018 Monday 13:16:00
Verip alıyoruz, verip alıyoruz, vücudumuz iyi tahammül ediyor bize :) Yok kardeş, ben 75'i ve üstünü bir şekilde koruyabiliyorum artık ama 75 altına düşünce sevinemiyorum bile çünkü orada çok kalamayacağımı biliyorum :)