Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

  66 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  108 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası

  230 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  42 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Bezelye

  225 kcal
• 1.00 x 1 Adet Haşlanmış Patates

  100 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 5.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  300 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk Izgara

  132 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gonzales

  26 October 2018 Friday 19:23:33

  ---

  Selam kuzumm

• 

  gonzales

  07 June 2017 Wednesday 07:47:39

  ---

  doktor nasıl bir program verdi peki ne dedi? ümitsizlik en büyük dusman hedefi kucukt gozunde buyutme. haftada 1 kilo de bi bakmissin ayda 4 kilo gitmis. ben suan 63.2 kgyum. hedefe 3.2 kg kaldi. sen yeterki inan iste gerisi gelir

• 

  hlyak

  07 June 2017 Wednesday 02:57:58

  ---

  Hiç iyi gitmedi. O nedenle ümitsizliğe duşup ara verdim. Bugün doktora gittim. Umarım iyi olur.

• 

  gonzales

  07 June 2017 Wednesday 02:55:14

  ---

  hosgeldin canim nasil gidiyor son durum ne

• 

  gonzales

  28 May 2017 Sunday 00:30:39

  ---

  ee yoksun biraktin mi

• 

  gonzales

  12 December 2016 Monday 08:08:23

  ---

  arada oluyo öyle canim bozma moralini onemli olan birakmamak bozdum diye. yeni bi gun yeni bi başlangıç ☺

• 

  gonzales

  10 December 2016 Saturday 19:08:35

  ---

  canim nasil gidiyor

• 

  gonzales

  04 December 2016 Sunday 00:50:15

  ---

  hayirlisi bakalim 😞 😊

• 

  gonzales

  03 December 2016 Saturday 18:50:23

  ---

  gram gram gidiyor canim ya 1 haftada 400 gram verdim. simdi dukan diyetine basladim kendimi.ete verdim bakalim durum nasil değişecek 😀

• 

  hlyak

  03 December 2016 Saturday 18:40:31

  ---

  80.5