Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Nestle Nesfi̇t Sade (125ml Yağsız Süt İle)

  151 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  6 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

  160 kcal
• 4.00 x 1 Adet Tavuk Nugget

  300 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Yarım Yağlı)

  96 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

  26 kcal

• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal
• 0.25 x 1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

  36 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  tuncselda

  09 March 2015 Monday 09:43:09

  ---

  09.03.2015=54:200KG

• 

  tuncselda

  17 February 2015 Tuesday 13:14:21

  ---

  17.02.2015 =55.700 KG

• 

  tuncselda

  17 February 2015 Tuesday 13:14:14

  ---

  17.02.2015 =55.700 KG

• 

  tuncselda

  27 January 2015 Tuesday 12:34:00

  ---

  14.03.1976 DOĞUM GÜNÜM VE BEN 53.000 KG OLUCAM HEDEFİM