Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımaide cesur
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.24 kg
-
-
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Yemeği̇
-
-
-
-
0.50 x 1 Saat Dans Etmek
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
01 Temmuz 2013 Pazartesi 15:52:41
63 oldum :D diyet yapmıyorum her şeyi yiyorum nerde var süper bi site .
-
21 Haziran 2013 Cuma 15:45:28
Burayla aynı gidiyorum sayılır canım. Sadece 200 gram kadar fark oluyor o da çok önemli bir rakam değil bence ;)
oo sen de spor ve dans da varmış bu çok iyi ;) bir de havuzu ekledik mi iyi kilo verirsin inş. canım ;) -
21 Haziran 2013 Cuma 15:20:04
:) iyiymiş te bende de o yok ya spor felan yapyrm dans felan ediyorum zaten hareketli biriyim baya 5 kilo versem bu ay 3 kiloya bile razıyım diğer ayda koşuşturma havuz felan derken 5 kilo versem süper olcak :) da burda yazıldığı kadar verebiliyomuyuz acaba ? çünkü buraya göre bi ayda 5-6 kilo verebiliyorum :)
-
21 Haziran 2013 Cuma 13:11:08
Hımm. Tam 2 ayın var canım. Ayda 5 kilo vermen lazım. Bunun için günde yaklaşık 750 kalori almalısın.
Ama bu kaloriyi sebze ve meyva ağırlıklı beslenerek alırsan çok daha iyi sonuç alırsın canım.
Hamur işi, çikolata, dondurma vs. yemeye birazcık ara.. Her gün 1 saat mutlaka yürüyüş...
Bu arada 17 Ağustosta da benim abimin düğünü var :) -
-
-
20 Haziran 2013 Perşembe 21:23:26
Ablamın düğününe kadar 10 kilo vermek istiyorumm . Önerileriniz varsa yorum atabilirsiniz. Teşekkürler