Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta(Kayısı)

  75 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Beyaz Peyni̇r (30gr)

  93 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  38 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 100gr Roka

  16 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Vejetaryan Taze Fasulye

  98 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  36 kcal
• 0.50 x 1 Adet Havuç

  13 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m Çavdar Ekmeği̇ 30 Gr

  252 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 2.00 x 1 Adet Gün Kurusu Kayısı

  58 kcal
• 10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  70 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Tam Yağlı)

  132 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürüyüş (Orta Tempo)

  250 kcal
• 0.75 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  188 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları