Aylık Kalori Etkinliği
ozmrvtnz
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozmrvtnz
-
Üyelik Tarihi18 October 2016
-
Son Giriş Tarihi26 February 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy168 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1714 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2057 kcal/gün
-
Ortalama Alınan739 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2057 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.88 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
08 February 2017 Wednesday 16:04:58
aslında dert işte. sıkıntı hiçbirşeyden yesem bile lezzet alamamam :) suçluluk mu desem, alışmışlık mı ... yasak bişi yemiş gibi oluyorum : )
-
-
08 February 2017 Wednesday 10:07:35
uzun zamandır makarna yememiştim. birazcık yedim işte. napim. :) daha önce gittiğimde de bisürü hazırlık yapmıştı. ve ben yemedim diye kırılmıştı biraz. o yüzden biraz mecbur hissettim. he önümde vereceğim 20 li kilolar olsa taviz vermezdim. ama artık yolumun kısalmış olması rahatlığı da var sanırım. neyse bakalım bugün yarın yemek işini dengeleyip bunu eriteceğim inşallah ;)
-
08 February 2017 Wednesday 10:01:39
tebrik ederim bereketli olsun :) biz akşam bi yere davetliydik. o yüzden gündüz sadece yoğurt yedim.akşam da bana uygun hiçbirşey yoktu ama az bişi yedim mecburen. o yüzden bu haftanın geri kalanı. asla kaçamak düşünmüyorum. arkadaş insanlar niye salatayı bile makarnayla yapar :))) deliriciiimm
-
-
-
07 February 2017 Tuesday 17:13:47
hadi bakalım akşam çorba salata yapın inşallah bir taraftan başlarsınız ;)
-
07 February 2017 Tuesday 17:05:05
Öyle daha kolay oluyor biliyor musuuun. Bende eşimle başladım diyete bigün çok şişmanım diye ağladığımda tamam dedi başlıyoruz, kendince liste bile oluşturdu, beraber 10 kilo verdim sonra o bıraktı ben hafif hafif devam ettim, o sabit kaldı ben bir 9 kilo daha verdim :)
-
07 February 2017 Tuesday 15:02:26
iyi hadi gözün aydın :) yani birebir aynı şeyleri uygulamasa bile. en azından sen alışana kadar gözünün önünde dayanamayacağın şeyler yemesin. o zaman kesin zayıflar :) erkeklerin metabolizması çok sinir bozucu. hemen alıp hemen veriyorlar.
-