Aylık Kalori Etkinliği
ozmrvtnz
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozmrvtnz
-
Üyelik Tarihi18 October 2016
-
Son Giriş Tarihi26 February 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy168 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1714 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2057 kcal/gün
-
Ortalama Alınan739 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2057 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.88 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 March 2017 Wednesday 14:51:14
akşam yemeğini değil cınım akşam aburcuburunu kesmemiz lazııımmmmm
-
22 March 2017 Wednesday 14:21:47
Ben de 45 dk olan leslie yapıyorum 15 dk daha uzatıp kol karın bacak egzersizleri yapıyorum sen biliyosan arkadaşlarına da sorarlarsa önerirsin bence de diyetisyene git belki başka bi sıkıntı vardır diyetisyen listesine uymasanda neden kilo vermediğini öğrenirsin.. Biliyorum diyet yapıpta kilo verememe hissini ilk bir ay kendi kendimi yiyip bitirdim nerdeyse vazgeçiyordum.. O yüzden bir an önce git
-
22 March 2017 Wednesday 10:21:05
Kızlar bu arada leslie 3 ml 5K 5 kilometre yürüyüşe eşdeğermiş.. Evde tv karşısında rahatlıkla yapıyorum.. Denemek istersen linkinî atarım
-
22 March 2017 Wednesday 10:19:59
ahh o aksam yemeler yok muuuu :(
Dün aksam mesaideydim fabrikada yemek istemedim, eve varmam 9 oldu tabı evde yıyecek bısey bulamayınca ne yaptım evde var olan browniden yedim :D peynir helvasından yedim tabi sonra onları sindirebilmek için saat 12:30 da yatmam gerekti -
22 March 2017 Wednesday 10:06:50
Günaydın.. Diyete başladığım tarih 6 Şubat ilk bir ayda bir kiloyu zor verdim.. Sonradan aynı beslenme şeklime devam ederek nasıl oldu anlamadan 94 ten 85.8 e düştüm.. Günde bir saat leslie yapıyorum beşiyerde çay içiyorum başka ekstra birşey yok ben de şaşkınım 😊
-
22 March 2017 Wednesday 08:40:43
günaydın Merve, bence de hem değerlerini ölçtürürsün hem yağ oranını, belki yanlış yaptığın bişeyler vardır, öteleme bu işi bak, kısa sürede çok kilo vermem lazım diyosun süre geçiyor ama giden kilo beklediğin gibi değil. diyete ilk başladığından beri haftada 1 kilo gitseydi belki şuan 10 kilon gidecekti :)
-
21 March 2017 Tuesday 14:25:06
o diyetisyene hala gidilmedi mi acabaaaaa?
bu kilo güncellenmeli artık sanki? -
21 March 2017 Tuesday 10:36:21
Ben de öyle yapıyorum çünkü poşet suyun içinde bekledikçe acılaşıyor, içerken öğürme ihtimalimde o kadar artıyor :)
-
20 March 2017 Monday 17:48:55
Şu yeşil çayın tadı azıcık güzel olsaymış yea :) İçmek istiyorum, deli gibi içmek istiyorum ama tüylerim ürperiyor tadını anımsayınca. Sevmedim, sevemiyorum, zorla en fazla 2 fincan içebiliyorum.
-
20 March 2017 Monday 09:36:26
pazar günü o kadar çikolata yemedim ama sitenin ileri gitmemesi ve kaloriyi görüp kızmak için girdim