Aylık Kalori Etkinliği

• 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  120 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kaşar Peyni̇r

  121 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  4 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  114 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  114 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  200 kcal
• 1.00 x 100gr Roka

  31 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal
• 5.00 x 1 Bardak (250ml) Su

  0 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kubracifci

  19 December 2025 Friday 11:46:32

  ---

  Günaydınnn herkeseeee
  Aslında tartılmamam gerekiyordu ama tartıldım. Vee 1 kilo gitmiş çok sevindimmm emin adımlarla devam etmek istiyorum

• 

  kubracifci

  17 December 2025 Wednesday 11:40:23

  ---

  Merhaba yine yeniden maalesef buradayım 2 doğum sonrası kalan kilolarımı vermek istiyorum. 1 haftalık emziren anne diyet programına katıldım onunla birlikte buraya da yazıyorum. Alışkanlık olsun. Mayıs gibi gideceğim bir düğün var. Güzel elbise bulmak istiyorum