Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  46 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m Yağlı Peyni̇r

  39 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 1.00 x 1 Adet Damla Çi̇kolatalı Kurabi̇ye

  78 kcal
• 1.00 x 1 Adet (13.2gr) Nescafe Latte Kahve

  50 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Düğün Çorbası

  116 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etli̇)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  124 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Şakşuka

  80 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Pi̇lav

  335 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  42 kcal
• 2.00 x 1 Adet Ekler (Küçük Boy)

  170 kcal
• 2.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  10 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  figmeyen

  07 January 2022 Friday 13:32:44

  ---

  Yok kız spor yapmadım ki 😁 yanlış bişimi girdim acep bir bakayım

• 

  30kiloyabaybay

  07 January 2022 Friday 09:36:44

  ---

  Waaau, saykıl taymlar müthiş bir performans sergilemiş dün akşam :) Minnak kaloriler alınıp üzerine bir de spor yapılmış. Motivasyon kırbacımı aldım, yapıştırıyorum kendime kendime :)

• 

  figmeyen

  09 November 2021 Tuesday 14:00:43

  ---

  evde durabilsem kırbacın anasını ağlatacağım ama işte 😜

• 

  30kiloyabaybay

  09 November 2021 Tuesday 13:22:23

  ---

  😎 iyi gidiyoruz hocam, durmak yok, kırbaca devam 😳

• 

  30kiloyabaybay

  14 October 2021 Thursday 09:11:02

  ---

  Biri seni gözetliyor :)

• 

  figmeyen

  15 May 2021 Saturday 21:48:39

  ---

  Neredeyse 4 yıldır uğraşıyorum. Aslında çok güzel 13 kilo vermiştim ama pandemide 10 kiloyu geri aldım ve be zaman aldım hiç farketmedim 😁

• 

  aleyna1923

  15 May 2021 Saturday 18:20:26

  ---

  Merhaba kaç günde kaç kilo verdiniz

• 

  biraztontik

  21 January 2020 Tuesday 13:24:02

  ---

  Gerçekler acıtır, kalorisi yüksektir lakin :)

• 

  figmeyen

  21 January 2020 Tuesday 12:26:28

  ---

  Ben motivasyon peşinde değilim gerçeklerinpeşindeyiiimmm 😁

• 

  biraztontik

  21 January 2020 Tuesday 11:09:29

  ---

  7000 kl 1 kg denk geliyor. 7000 kl'lik besin gir diyeceğim ama bu sefer de günlük ortalama alınan kalori miktarını değiştiriyor. Böyle kalsın bence , çok motive edici çünkü :)