Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıfigmeyen
-
Üyelik Tarihi13 October 2016
-
Son Giriş Tarihi15 June 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş50
-
Boy165 cm
-
Kilo81 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1430 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1716 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1041 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1716 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.89 kg
-
15 June 2024 Saturday
-
14 June 2024 Friday
-
13 June 2024 Thursday
-
12 June 2024 Wednesday
-
11 June 2024 Tuesday
-
10 June 2024 Monday
-
09 June 2024 Sunday
-
08 June 2024 Saturday
-
07 June 2024 Friday
-
06 June 2024 Thursday
-
05 June 2024 Wednesday
-
04 June 2024 Tuesday
-
03 June 2024 Monday
-
02 June 2024 Sunday
-
01 June 2024 Saturday
-
31 May 2024 Friday
-
30 May 2024 Thursday
-
29 May 2024 Wednesday
-
28 May 2024 Tuesday
-
27 May 2024 Monday
-
26 May 2024 Sunday
-
25 May 2024 Saturday
-
24 May 2024 Friday
-
23 May 2024 Thursday
-
22 May 2024 Wednesday
-
21 May 2024 Tuesday
-
20 May 2024 Monday
-
19 May 2024 Sunday
-
18 May 2024 Saturday
-
17 May 2024 Friday
-
16 May 2024 Thursday
-
15 May 2024 Wednesday
-
14 May 2024 Tuesday
-
2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
0.50 x 1 Di̇li̇m Yağlı Peyni̇r
-
0.25 x 100gr Vi̇şne Reçeli̇
-
0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t
-
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
07 January 2022 Friday 13:32:44
Yok kız spor yapmadım ki 😁 yanlış bişimi girdim acep bir bakayım
-
07 January 2022 Friday 09:36:44
Waaau, saykıl taymlar müthiş bir performans sergilemiş dün akşam :) Minnak kaloriler alınıp üzerine bir de spor yapılmış. Motivasyon kırbacımı aldım, yapıştırıyorum kendime kendime :)
-
-
-
-
15 May 2021 Saturday 21:48:39
Neredeyse 4 yıldır uğraşıyorum. Aslında çok güzel 13 kilo vermiştim ama pandemide 10 kiloyu geri aldım ve be zaman aldım hiç farketmedim 😁
-
-
-
21 January 2020 Tuesday 12:26:28
Ben motivasyon peşinde değilim gerçeklerinpeşindeyiiimmm 😁
-
21 January 2020 Tuesday 11:09:29
7000 kl 1 kg denk geliyor. 7000 kl'lik besin gir diyeceğim ama bu sefer de günlük ortalama alınan kalori miktarını değiştiriyor. Böyle kalsın bence , çok motive edici çünkü :)