Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gonzales

  04 December 2016 Sunday 18:02:10

  ---

  doktor 2 binin altina düşme sutun azalir demisti haklıymış azaldi. allahtan ek gidaya gecti de oglum sıkıntı olmuyo.5 gun sanmistim da 3 gunmus benim icin. bugun 2. gun zaten.yine bin kaloride kaldim.sınırsız diye kandiriyorlar yiyemiyo ki insan şişiyor 😂

• 

  gonzales

  04 December 2016 Sunday 17:57:12

  ---

  cok sevindim canim tebrik ederimmm. tabi tabi devam ediyorum canım vakit bulamadim yazmak için. allahtan yarin bitiyor bu atak. karnim doyuyor hemen azcik seyle 2 bin yapamiyorum protein olunca. proteinle neden kilo alinmadigini ogrendim cunku kalorisi düşük 😂 😂

• 

  gonzales

  03 December 2016 Saturday 18:48:53

  ---

  senin listen de iyi.olur oyle arada kacamaklar. ya valla hic zorlaanmadim ve daha tavuk yogurt( sogan sarimsak bunalari tavukta kullanmayi planladim )yemedim. acayip tok hissediyorum. gece yemeyi planliyorum bakalim. su 5 gunu atlatirsam daha rahat olucam sebzelerde gireecek devreye bakalim.

• 

  gonzales

  03 December 2016 Saturday 13:24:29

  ---

  evet ona gore yaptim canim. atak evresinde sadece protein var kokulu otlar (dereotu maydanoz nane falan)sogan sarimsak ve gunde 1.5 yemek kasigi yulaf kepegi. ben 13 kilo hedefledigim icin 5 gun atak surcek.(hedef 10-20 kilo arasi 5 gun.)normalde bu donemde daha yüksek cikardi haklısın vermis olmaliyim bu haftaya belli olacak artik bakalim 😄

• 

  gonzales

  03 December 2016 Saturday 09:45:09

  ---

  400 gr vermisim bu hafta hic yoktan iyidir buna da sukur ama madalyam gitmis 😖

• 

  gonzales

  03 December 2016 Saturday 00:43:51

  ---

  hic sanmiyorum canim. regl öncesi vucudum beni hic odullendirmedi. zayıflamayi geç fazla cikcam bence 😔

• 

  gonzales

  02 December 2016 Friday 14:55:51

  ---

  yarin dukan diyetini yapcam ondan bi kacamak yapim dedim 😊ölçülü tabi

• 

  gonzales

  02 December 2016 Friday 11:06:23

  ---

  aksama kadar kaybetmezsem madalya kazandim 😁 bugun az yemissin kahvalti da

• 

  gonzales

  02 December 2016 Friday 09:50:37

  ---

  ınsallahh canim herkes hedefine ulaşsin😊

• 

  gonzales

  01 December 2016 Thursday 18:28:57

  ---

  sen ideal kilona gelmissin ne güzel