Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ceylanoks

  24 October 2016 Monday 12:37:58

  ---

  bende öyle iki gün çok yorucu geçti ev işleri ile ve ipin ucu kaçtı kurt gibi saldırdım yemeklere
  evet zorlucak biraz sanırım ama dikkat etmeye devam . tşk ler yorgunmelek:)

• 

  yorgunmelek

  24 October 2016 Monday 11:05:18

  ---

  Daha önce de söylemiştim, kilo fazlanız çok olmadığı için vermeniz biraz zor olabilir. moralinizi bozmayın ;) şeker ve karbonhidratı en azından 1 hafta keserek deneyin. belki vücuda şok etkisi yapabilir. benim de bu hafta parlak değil. haftasonu iki günde full temizlikle uğraştım ve ilk kez bu kadar aparatif beslendim. ne yazıkki çok suçluluk duyuyorum. ama o yüzden tartılmadım. bir iki gün sonra bu ödemi attıp öyle tartılacağım ;)

• 

  ceylanoks

  24 October 2016 Monday 08:33:28

  ---

  hiç kilo vermemişim tartıda ...sanırım direniyor bünye
  bakalım pazar günü ipin ucun kaçtıysada tekrar devam

• 

  yorgunmelek

  21 October 2016 Friday 15:41:18

  ---

  ben nerdeyse hiç şeker tüketmiyorum :) çünkü meyveyi bile çok nadir yiyorum. özellikle paketli gıda olarak hiçbirşey kullanmıyorum. o yüzden sanırım. artık canım hiç tatlı birşey istemiyor. çok istediğinde de , (daha önce de bahsetmiştim) yarım kakaolu muz yiyiiorum. ya da 5-10 tane kuru üzüm. yetiyor da artıyor bile ;)

• 

  ceylanoks

  21 October 2016 Friday 15:26:32

  ---

  evet yorgunmelek gören diyor sen zayıfsın ama tartı öyle demiyor
  amacım 3-4 kilo vermek ve korumak bakalım acelem yok biraz dikkat ile olacaktır zaten

• 

  ceylanoks

  21 October 2016 Friday 15:25:00

  ---

  inanılmaz bir tatlı krizim geldi çekmecemde duran bir gofreti yedim
  sizler tatlı krizinde neler yiyorsunuz

• 

  yorgunmelek

  21 October 2016 Friday 11:32:35

  ---

  İnşallah kendinizi iyi hissedeceğiniz kadar kilo verebilirsiniz. zaten çok bir fazlalığınız yok o yüzden buraya göre ağır da olabilir kilo vermeniz .ama moral bozmak yok. yalnız en azından kilo vermek istediğiniz sürede şekerli şeylerden uzak durmaya çalışın. bunu en iyi kuru meyveyle bastırırsınız . ;)

• 

  yorgunmelek

  19 October 2016 Wednesday 11:23:59

  ---

  çok teşekkür ederim. çok mutluyum ;)

• 

  ceylanoks

  18 October 2016 Tuesday 11:16:35

  ---

  evet kayıt edince insan bir şey yerken düşünüyor eli pek gitmiyor .

• 

  yorgunmelek

  18 October 2016 Tuesday 10:13:06

  ---

  zamanla öğrenirsiniz :) sonra da bağımlı olursunuz benim gibi. :) yazmadan duramıyorum. yazmaktan utanacağım şeyi de yiyemiyorum ;)