Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
joseph
Üye Bilgileri
-
Üye Adıjoseph
-
Üyelik Tarihi14 September 2016
-
Son Giriş Tarihi23 September 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş32
-
Boy179 cm
-
Kilo84 kg
-
İdeal Kilo71 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi26.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1804 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2481 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1639 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2563 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı10 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.20 kg
Aşağıda 15 September 2016 Thursday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz
-
-
0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇
-
-
-
0.75 x 1 Adet Domates
-
-
-
0.50 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Güveç
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
-
0.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 100gr Kavun
-
Toplam
1370 kcal
-
0.50 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)
Toplam
200 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...