Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Havuçlu Tarçınlı Kek

  190 kcal
• 2.00 x 1 Adet Ev Poğaçası

  200 kcal
• 0.50 x 1 Adet Poğaça (Sade)

  90 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.25 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  46 kcal
• 0.25 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  16 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  36 kcal
• 0.25 x 1 Adet (80gr) Nestle Black Bi̇tter Çi̇kolata

  110 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon Kremalı Sebze Çorbası

  330 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Kıymalı Yaprak Sarma

  241 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.25 x 1 Adet Salatalık

  3 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal

• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yatak Toplamak

  130 kcal
• 0.50 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

  75 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları