Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  60 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 0.50 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  58 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 8.00 x 1 Adet Fındık

  72 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  108 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

  70 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 0.25 x 100gr Tereyağı

  180 kcal
• 0.25 x 1 Adet Kaşarlı Tost

  73 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  56 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı Ayran

  45 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 8.00 x 1 Adet Fındık

  72 kcal

• 0.25 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

  38 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 1.00 x 1 Saat Ki̇tap Okumak

  125 kcal
• 0.50 x 1 Saat Ki̇tap Okumak

  63 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları