Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  78 kcal
• 6.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  6 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 3.00 x 1 Adet Kuru Pasta

  225 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  55 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (5 Adet - 150gr) Izgara Köfte

  300 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  31 kcal
• 0.25 x 100gr Patates Kızartması

  134 kcal

• 8.00 x 1 Saat Uyumak

  640 kcal
• 4.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  800 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yatak Toplamak

  33 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları