Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
ugurtutkun
Üye Bilgileri
-
Üye Adıugurtutkun
-
Üyelik Tarihi26 August 2016
-
Son Giriş Tarihi03 September 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş21
-
Boy169 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1636 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1963 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1813 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2506 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.72 kg
Aşağıda 30 August 2016 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Kuru Çökelek
-
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Bal
-
2.00 x 1 Adet Yumurta
-
2.00 x 1 Yemek Kaşığı Kuru Çökelek
-
2.00 x 1 Yemek Kaşığı Bal
-
3.00 x 1 Adet Uno Tost Ekmeği̇ Kare
-
10.00 x 1 Yemek Kaşığı Bulgur Pi̇lavı
-
7.00 x 1 Yemek Kaşığı Ketçap
-
2.00 x 1 Adet Uno Tost Ekmeği̇ Kare
-
3.00 x 1 Yemek Kaşığı Bal
-
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Kuru Çökelek
-
-
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Kuru Çökelek
Toplam
2028 kcal
-
1.00 x 1 Saat Yürüyüş (5.5 Km/H)
-
Toplam
396 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 August 2016 Monday 10:02:04
ilk 2 gün 400 er kalori verebildim daha da arttırmam lazım
-
28 August 2016 Sunday 09:58:48
2.günüme güzel bi koşuyla başladım ve bugunü -1000 kaloriyle tamamlamayı planlıyorum
-