Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m Muratbey Burgu Peyni̇r

  75 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  6 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Maş Fasülyesi̇ (4 Yemek Kaşığı)

  280 kcal
• 1.00 x 100gr Tere

  11 kcal
• 1.00 x 100gr Roka

  31 kcal
• 0.75 x 1 Kase Tam Yağlı Süzme Yoğurt

  140 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (9gr) Eti̇ Eti̇mek Hazır Kızarmış Ekmek

  70 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

  89 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  homenaje

  24 December 2016 Saturday 11:36:08

  ---

  Kilo almak sadece yemek yiyerek olmuyor bazen duygusal..Hayatımızdaki yoklukları yemek yiyerek doldurarak mutsuzluğa sürükleniyoruz... Bebekliğinden beri kilo sorunu olanlardanım. Mide ameliyatlarına karşıyım. Kilo vermenin zor olmadığını biliyorum: disiplin ve her verilen kilonun verdiği azimle başarı yakalanıyor ancak en büyük sorun verilen kilonun nasıl olduğunu anlamadan alınması. Tam bir travma etkisi yaratıyor. Diyet yapmaya korkuyor insan sonrasında. Alacaksam hiç vermeyim daha iyi. Tüm bunları defalarca yaşamış biri olarak ve tüm organları ayrı ayrı strese girmiş biri olarak onları kurtarma amacıyla diyete başladım sonunda:) Nasıl göründüğüm ergenliğimi atlattığımdan beri en son düşündüğüm şey:) İşin kötüsü insan kendini şişkoyken de güzel bulabiliyor hatta aynada ince bile görebiliyor. Beyin mi göz mü arada ki iletimi sağlayan nöronlar mı hangisinin yalancısı olduğumu bilemiyorum 😵..Ama bu site ne yediğimizi görmemiz ve aslında aç olmamızın saçma olduğunu anlamamız için yaratılmış harika bir site... 😇 🌼 💋