Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  108 kcal
• 1.00 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

  160 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 5.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 4.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  96 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 4.00 x 1 Adet (15gr) Kavrulmuş Kestane

  120 kcal
• 0.25 x 1 Adet (30gr) Eti̇ Paykek Kakaolu

  28 kcal

• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal
• 0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  125 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  brtt

  04 May 2015 Monday 17:39:35

  ---

  Yorum / Diyet Günlüğü / Not...