Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıemiringen
-
Üyelik Tarihi11 August 2016
-
Son Giriş Tarihi19 September 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş18
-
Boy185 cm
-
Kilo105 kg
-
İdeal Kilo74 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi30.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2121 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı3288 kcal/gün
-
Ortalama Alınan735 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3390 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı5 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.72 kg
Aşağıda 19 September 2016 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Kase Nesfi̇t Çi̇kolatalı
-
-
1.00 x 1 Paket Eti̇form Portakallı
-
1.00 x 1 Paket Eti̇form Portakallı
Toplam
600 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
15 August 2016 Monday 10:17:30
2 gün boyunca internet erişimim olmadığı için burayı güncelleyemedim. haftasonu birazcık fazla kaçırdım. bu hafta onu telafi etmek için fazladan spora gideceğim.
-
11 August 2016 Thursday 21:42:36
Diyetimin ilk günü. birazcık kaçamaklar yaptım fakat hedefim zaten 1000 kaloriydi. birazcık küsüratın lafı olmaz :D ileriki günlerde daha dikkatli olma dileğiyle. ayrıca bu gün 3 litreye yakın su tükettim. kilo vermek için su tüketmek mucizevi bir şey.